Det finns inget bättre än en bra träning att koppla av både kropp och själ. Det är bättre än någon massage eftersom detta är något som kommer att också bättre din hälsa och fysik. Jag tycker att jag är mer avslappnad, efter varje träningspass, få mer energi och det är lättare att klara dagliga påfrestningarna av stress. Varför tror du att den livligaste av människor hitta tid för fitness? Titta på ordförande, styrelseledamöter i företag och även upptagen college barn en med tunga Kursschema. Så varför skulle de hitta tid för fitness? Eftersom de flesta förstår att hitta tid för motion kommer att ge dem mer energi, minska sin stress och hjälpa dem att uppnå mer i dag. Bara ännu inte övertygad? Sedan prova detta själv och känna skillnaden med pass som dessa!
Table of contents:
1 yoga
Varva din kropp och ditt sinne med denna zen yoga video. Försiktigt följa med som du känner stress lämnar din kropp. Andas in försiktigt och släppa alla påfrestningarna i dagliga livet. Om du följer och mentalt koppla dig till avkoppling i denna video, kommer att du avsluta känsla utvilade och redo att inleda en ny dag!
2 Pilates
Eftersom andningen är en brännpunkt för pilates, är det viktigt att följa med och ansluta din träning till din andning. Känner styrkan i din egen kropp, släpp och koppla av som du dra åt musklerna som du arbetar. Eftersom pilates handlar om avstressande både kropp och själ, hjälper denna träning dig att känna dig på topp!
3 kör
Löpning är en super effektiva sätt att avvärja stress, bättre din hälsa och även öka din energi! Men nya löpare tycker ofta det bästa sättet att få din träning i är att bara köra. Det finns dock flera bra träning du kan göra som en löpare, som fart träning, lång långsam avstånd, hill utbildning och så mycket mer. Så gå och pund över trottoaren som du varva eftersom körs rocks!
4 cykla
Okej, så du har sett lämna alla människor klassen spinning dränkt i svett och undvika detta var högst upp på listan. Undvik inte mer eftersom även spinning är en bra träning, det är också mycket psykiskt och fysiskt givande. Om du har en spin cykel hemma, Följ med detta verk att driva din kropp och sparka att stress till trottoaren. Och Le med tillfredsställelse när du är klar och känna fantastiskt!
5 vandring & motstånd träning
Vandring är en stor viktbärande motion som kan rensa ditt sinne medan tona din kropp. Koppla ihop detta med vissa vikter och det är en win win att hjälpa lindra stress och komma i form. Följa med som man i denna video vandringar i Norge sedan huvuden till gymmet för att lyfta lite vikter!
6 simning
Bygga din simma hastighet som du följa med tipsen i denna video. Eftersom simning är en extremt effektiv träning som hjälper dig att varva ner ditt sinne utan tung stress på kroppen, kan du bara älska detta. Så ta din ett stycke och dyka in i bettering din kropp och själ!
7 dans
Om du vill driva din kropp, få din svett på och dike din stress, gå med denna stor dans parti video. Dansa din kropp och själ till en lycklig plats medan du har lite kul med detta bra träning! Fokus på avtalsslutande och ha lite kul medan du skaka på höfterna!
Om du är redo att slappna av din kropp och själ, först få flytta med dessa bra pass. Komma i form, ha roligt och komma i din bästa form!