Om du gör det rätt, kan gå vara en hel del övning, utan stress på dina knän och anklar. Vill ge ti en go? Prova en av dessa ogudaktiga walking pass. (För att se hela bilden, bara ge den en tryckning.)
Table of contents:
- walking + kör
- 45 minuters Mash-up
- intermediate gå träning
- 30 minuter löpband Workout
- maximera din promenad
- har du rätt skor?
- nybörjare gå träning
- gå med Kathy
- avancerad vandrande intervall Program
- sommartid gå träning
- 30-dagars Walkabout utmaning
- Sidewinder löpband Workout
- power Walk
- När du är klar...
- nybörjare inre gå träning
- 25 minuter löpband Walking träning
- incline gå träning
- 30 min. Bun-bränning Power promenad
- bara en offert för Motivation
- inga löpande, men fortfarande en mördare träning
- 30-dagars vandring utmaning
- vilka är fördelarna?
- 30-dagars Walkabout utmaning
- LÄTT PEASY!
