Ali ste utrujeni od iste stare solata vsak dan? To lahko povzroči jesti nezdrave hrane, namesto tega, kar ni dobro za vaše zdravje ali vašo težo. Ne obupajte na jedo solato, ker je odličen način za povečanje vaš vnos hranil in vztrajati vaš vnos kalorij pod nadzorom. Poskusite te fantastično nov ways veseliti solato in je vaša najljubša hrana vse znova.
Veliko solata sestavine so zelene, ampak solato ni nujno, da vse zelene ali večinoma zelena, da je zdrava. Več sort v vašo solato, več hranil, boste dobili, ko jeste to. Poskusite druge barve sadja in veggies in nikoli ne boste morali soočiti dolgočasno solata kosilo nikoli več. Poskusite jagode, papriko, korenje, grah, jagode, cvetača ali jajčevca. Yum!
2 Bodite ustvarjalni z nekaj novega
Ne samo mora vključevati več različnih, ko gre za sadje in zelenjavo v solati, vendar niso omejene na njih bodisi. Pojdi naprej in dal nekaj Preostatak losos v solati ali vmešajte nekaj kuhana quinoa. Pogled na solate na Pinterest in Instagram in dobili vse navdih, morate narediti okusne solate novih vsak dan.
3 spremeniti teksturo
Pozabite korenje kocke in sekanje zelene solate. Poskusite, ki vsebujejo nekatere nove teksture v vaše solate in bomo pogled na to na povsem nov način. Uporabite vaš spiralizer, da bi dolgih trakov, bučke ali pesa. Britje korenje in zeleno namesto njih rezanje. Te nove sorte teksturo bo imel okus vaše jutranje bolje tako vaš solata bo na popolnoma nov okus okusno.
4 naredite svoje jutranje
Seveda ustekleničene stvari je v redu in običajno dober okus, ampak ne boste verjeli, na način, da domače prelivi takoj sprejme vašo solato na naslednjo stopnjo. Obstajajo ton recepti tam, tako da lahko premeša in se ujemajo vaše ideje za čisto nov solato vsak dan. Poskusite tiste tukaj: foodnetwork.com
5 naj bo toplo
Kdo pravi, da je solata mora biti hladno? Imate lahko povsem toplo solato ali lahko bi bilo malo hladno in malo toplo. Eden od mojih priljubljenih je špinačo, mandlji in oranžno rezine. Nato kuhamo majhne kozice s soljo in poprom in Razbacivati jih v samo po kuhanju. To mešanico, toplo in hladno je izpolnjuje in razburljivo. Poskusite dodati nekaj Segreti na solati in boste ljubezen kosilo spet.
6 poskusite nekaj fižol v solati
Fižol so odličen vir vlaknin in beljakovin, tako da jih dodate solati je no-brainer. So lahko jedo toplo ali hladno in solati dodajajo toliko novosti. Poskusite ledvic ali pinto fižol ali zavreči v nekaterih garbanzo fižol ali cannellini fižol. Fižol dobro delovali najrazličnejše veggies, vendar delajo zelo dobro s papriko, paradižnik in solato. Yum!
7 Razbacivati v nekaj svežih zelišč
Če še nikoli niste poskusili svežih zelišč v solati, ste v za zdravljenje. Svežega okusa dopolnjuje zelenjavo v solati in dodaja toliko, da iste stare dolgočasno solati. Poskusite svežega Kopra, peteršilj, drobnjak in timijan. Uporabite lahko tudi sveža zelišča v domače solatni prelivi.
Kateri od teh idej so vam najbolj navdušena, da poskusite? Katere druge ideje lahko daste?
