Poletje je pravi čas, da izgubijo težo zaradi minimalno oblačila in sončno nebo; To je samo za najbolj čisto motivacija. In če ste kot večina strank, treniram, ste verjetno na misijo, da izgubijo težo. Imate lahko tudi cilj izgubiti veliko količino teže, kot 20 funtov. Tako uporabljajo poletje kot motivacija izgubili intenzivno količino teže in veliko polnjenje sami osvojiti ciljev! In da boste začeli pustiti mi porazdeliti mi boste moje nasvete kot trener, pisatelj in ljubitelj fitnes!
V poletje z več dni in noči, da je lahko težko, da bi se izognili pozno ponoči snacking. Vendar če so snacking na nezdravo hrano pozno v noč, lahko postavite vaše telesne mase v nevarnosti. Tako zaščitili sebe in upadajočemu številu na skali z izogibanjem pozno ponoči snacking!
2 ven zgodnjega za vadbo
Vzpon in sijaj zgodaj premagati vročino za intenzivne vadbe. Z nekoliko hladnejše temperature lahko push sebi malo težje in spustiti vaš inner fitness zver. Boste lahko dosegli svoj cilj izguba teže 20 funt to poletje: samo korak do izziv!
3 Uporaba dodatnih poletni zadobiti v živahne hoje
Z dodatnih ur dnevne svetlobe, se lahko znajdete z več energije in opozorilo pripravljen za vadbo. Tako nadaljujte in dobili neverjetne rezultate, si zaslužiš z pridobivanje za živahne hoje. In ker je to vadbo drugi dan, to hoteti pomoč vi preoblikovati svoje telo in svoje življenje to poletje!
4 žar vse vaše obroke
Za brez krivde zdrave obroke, uporabite vaš žar na dnevni osnovi. Ena od zanimivih stvari o poletje je s toplejše vreme, se lahko znajdete želijo ven za žar. To pomeni zdravo hrano z manj maščob in tudi manj skrbi glede čiščenja. Ne bo treba skrbeti za čiščenje vaši kuhinji! Tako grill proč in uživaj!
5 plavanje za vadbo
Uporabite vodo ohladite in priti v vašo Uvježbavanje pa plavanje sejo. Plavati krogov na redno in uporabite svoj čas vode kot dodatna vaja čas. Uživajo prekrasno vreme, kot ste spali kalorij mega in počutim super!
6 uporabite vaš Bikini kot motivacija
Za kovičenje rezultate, boste morda morali malo dodaten motiv, tako zvečer ven vaš cilj bikini in raba to zadobiti vi do in premikanje. Poskrbite, da boste za 6 do 7 dni vsak teden vadbe in jesti zdravo. Če se držite zdrav življenjski slog, boste izgubili težo in so bremen več energije!
7 Pijte veliko vode, limona
Senzacionalno rezultate, Pijte veliko vode limone dnevno. Lemon je naravni diuretik, tako da to vam bodo vztrajati napihnjenost v zaliv in se izognili zmedeno lakote z žejo. Cilj za 8-10 kozarcev vode na dan, da vitek dol, postavo in plavžni proč na svoj cilj izguba teže 20 funt!
Tako so senzacionalne poletni uživajo prekrasno vreme, kot ste trdo delati, da bi dosegli svoj cilj izguba teže 20 funt! In se prepričajte, da pišu v procesu. Ker lahko narediš karkoli si dal svoj um, srce in malo znoja v!
