Na žalost, sok, kupite v trgovini ni vedno vse to dobro za vas. Številne različice so natovorjene s sladkorjem in nekaj vsebuje samo majhen košček dejansko sadnega soka. Vendar, če vi življati a trd čas srečanja sadja kvote za dan, sok je odličen način, da prideš tja. Spremenimo svoje traja nekaj ugibanju, branje nalepke in poskuša ugotoviti, katera oblast obstati a dober kramp in katere verjetno niso. Tukaj je nekaj receptov za okusne domače sokove zadobiti vi starter.
Sestavine:
4 skodelice sveže brusnice
4 skodelice vode
½ skodelice pravi javorjev sirup
Navodila:
Prinesla brusnicami in vodo do vrenja. Kuhamo 15 minut, nato precedimo jagode iz tekočine, vračajo sok v ponvi. Dodamo sirup in toploto, dokler se ne raztopi. Nalijemo v kozarec in chill, preden je pil.
Sestavine:
Olupke in jedra iz 5 kilogramov jabolk, Granny Smith so dobra izbira
Vode
½ skodelice sladkorja
Navodila:
Kraj olupke in jeder v velik lonec in pokrijemo z vodo. Dodamo sladkor in mešamo. Zavremo, nato kuhamo 30 do 45 minut. Sev sok in chill, preden je pil.
Sestavine:
26 kilogramov grozdja, oprane in stebla odstranjen
1 skodelica vode
Navodila:
Kuhamo grozdje in voda nad nizko toploto, dokler mehčanje kože. Mash grozdje in Nadaljuj simmering za 15 minut. Sev sok, potem chill za 24 do 48 ur. Lahko toploto lahko sok na tej točki, če želite, z uporabo tradicionalnih tehnik konzerviranja.
Vir: growagoodlife.com
Sestavine:
24 funtov paradižnik, razčetverjen
1 funt korenje, očistiti in zmlet
1 glava zelene, očistiti in zmlet
1 skodelica na kocke narezano čebulo
1 velik šopek peteršilja, opran
1 žlička morske soli
Ustekleničena limonin sok
Navodila:
Kraj paradižnik, malo v času, v velikem loncu, jih kršijo s načrt za pakiranje, kot greš. Dodajte korenje, zelena, čebula in peteršilj. Mešanico zavremo, nato pa kuhamo za 35 minut. Sev sok, vračanje tekočine nazaj v lonec. Sok veggie kose, odstranite semena pred dodajanjem nazaj na sok. Solimo. Toplote sok na 190 stopinj in imajo tam za 5 minut. Steklenico soka po navodilih v napravi za konzerviranje.
Vir: foodiewithfamily.com
Sestavine:
1 skodelico borovnic, sveži ali zamrznjeni
sveže jagode 1 skodelica, prepolovil
2 skodelice sesekljane mango
¼ skodelice vode
Navodila:
Združite sestavin v mešalcu, dokler gladko. Sev sok in redčenje z vodo do želene usklajenosti. Pretresite pred postrežbo.
Vir: Health.com
Sestavine:
1 srednje jabolko
4 srednje korenje
8 unč zeleni čaj
1 čajna žlička medu
¼ limone
1 pomaranča, olupljeni
Navodila:
Mešajte medu v zeleni čaj. Kraj preostale sestavine v Sokovnik in proces. Dodamo čaj za sok in dobro premešamo v sestaviti.
Vir: juicerecipes.com
Sestavine:
1 skodelico špinače
1 srednje pese, olupljeni
1 jabolko
Navodila:
Kraj je sestavine v Sokovnik in proces.
Vir: inhabitots.com
Katera želite najprej poskusiti?
več