Življenje je ne neprisiljen. Večina nas je več, na našem krožniku kot bi radi imeli. To lahko povzroči občutek preobremenjeni, še posebej, če ste začeli dan. Zbujam občutek, kot ne morete dobiti vse, kar moraš storiti, je težko. Tukaj si nekaj koristno načinov za spopadanje s tem.
Table of contents:
1 Obleci pripravljen za dan
Če ste v vašem pjs potem ne boš pripravljeni za reševanje naporen dan. Občasno leni dan v pižame je nekaj mi vsi potreba. Ampak če ste cilj je treba produktivno takrat dobil iz je pjs! Obleci v realnem oblačila 👚 in nekaj časa narediti lase in ličila, ki je del vaše običajne rutinsko. Pripravlja na dan vedno pomaga počutim motivirana.
2 prednost
Jaz bom z vami deliti malo skrivnost. Ne tako dolgo nazaj, moj seznam zadolžitev za vsak dan je bil milj dolgo. Sem se počutila preobremenjeni, ker ni bilo nikakor mogoče dokončati vse, kar sem hotel storiti. Sem moral naučiti prednost. Še vedno, da seznam opravil, vendar ne seznam več kot 5 stvari na njej. Izbira 5 najpomembnejših stvari moram izpolniti pomagal vidim, kaj je pomembno in kaj (malenkosti) sem potreboval, da ustavi, poudarjajo.
3 ali nekaj, kar ga pomirja
Vse delo in št play makes vam razmajan dekle, vsaj če ste kaj podobnega me! Vsi potrebujemo ravnovesje v našem življenju. To je dobro imeti močno delovno etiko, vendar morate odmore. Vzeli čas za nekaj boste uživali ali thatsoothes boste lahko dejansko naredila bolj produktivni ker ste dobro spočiti in ne trpijo zaradi izgorelosti. Vzemite si čas vsak dan za nekaj boste uživali ali nekaj, kar vam pomaga, da se sprostite.
4 Prižgi svečo
Sveče so pomirjujoče. Vsaj menijo pomirjujoče za mene. Obstaja nekaj o mehko sijaj svečo in svetlobe dišave, ki naredi vaše domu počutijo pozdravil in udobno. Lahko se zgodi, da nekateri vonji so bolj pomirjujoče, kot drugi. Tam smo dejansko tudi sveče, ki so namenjena vam stres olajšave, ki je zanimiv koncept preizkusiti.
5 pokličite prijatelja
Govorimo več kot tisto, kar ste preobremenjeni, je lahko koristno. In kaj je pravkar rekel čas se s prijateljico vedno dvigne vašo žganja! Lahko pomagate chill out in ne počutijo tako preobremenjeni z življenjem. Tudi če vi ste samo gossiping o najnovejše na kažejo tako ljubiš, je Dobrodošli odvračanje pozornosti od norost življenja. Po klepetu s a zver, se boste počutili bolj pripravljen za reševanje stvari, ki jih je treba storiti.
6 ali ga v perspektivi
To je nekaj, kar sem se naučil narediti. Zaveda, da na svetu ne bo konec, če ne boste izpolnili vse, kar si je določeno storiti, je velik korak. Perfectionists pogosto počutijo razočarane, ko ne izpolniti svoj dan popoln način, ki jih je načrtovano. Vem, ker sem opomogla perfekcionist! Pridobiti nekaj vidika je ključnega pomena.
7 odloči svoje najboljše je dobro dovolj
Vam ni treba biti popoln! (Sem coaching sam tukaj, preveč!) Če sem šel skozi vaš dan in si svoje najboljše sprejmite to kot velik dan. To je v redu, če nekatere stvari prelijejo v jutri. To je lahko zelo koristno, da se osredotoči na kaj si dobiš storiti namesto kaj nisi.
Ti si nekaj nasvetov, ki vam pomaga, če se zbudiš občutek preobremenjeni. Upam, da oni so koristne za vas. Kako se spopasti, ko nov dan se zdi noro?