Večina od nas dame imajo določeno stopnjo celulita. Ko je tam, je precej nemogoče, da se znebite. Dobra novica je, da lahko dejansko zmanjšanje svoj videz, tako da boste počutili bolje o tem, kako izgledaš. Po mnenju strokovnjakov, zjutraj je prime time za ciljno celulit. Možnosti so, ste več energije za to in lahko vključi v vašem zjutraj rutinsko. Evo, kako priti to storiti samo desno.
Table of contents:
1 padec oni zadnjikrat malo funt nadležen
Vam ne bo popolnoma znebiti celulita po izgubi teže, vendar strokovnjaki na obliko revije pravijo, da hujšanje navzdol malo lahko prikrije videz od to. Lahko storite tako, da zdravo prehrano in telesno vadbo izbire. Seveda je pomembno, da se pogovorite s svojim zdravnikom pred začetkom nove izgubo teže režima. Začetek vaše jutro z zdrave navade lahko vam pomaga jim bo ves dan.
2 masaža losjon v prizadetih območjih
Masaža krepi pretok krvi, ki lahko ustvarijo pravilnejši videz vaše noge in rit, ki je, kjer večina žensk ima celulit. Ko uporabite zjutraj losjoni in napitkov, da nekaj dodatnih minut res masaža v telesu. Sčasoma, povečanje pretoka krvi lahko preprečevalo celulita uničuje cel dan.
3 noge ton vaše mišice se premakne
Mnogi strokovnjaki vam bo povedal, da tonika in oblikovanju vaše mišice nog lahko pomaga obdržali celulita bi tako očitno. V idealnem primeru bi moral početi dva 20-minutni moč usposabljanje vaja vsak teden. Na vsakem zasedanju, so poteze, za noge, kot so squats, lunges in noge postavlja, da pomagajo oblikovati vaše celotne noge, glajenje površine in ustvarjanje mišice opredelitev ste Žedneti. Lahko dobite gor to veliko prej, kajne?
4 Pridobite si varno ponaredek Tan
Solarijev in izpostavljenosti ekstremnih soncu lahko škodljiva za vaše zdravje, vendar ni skrivnost, da veliko sijaj lahko res iti daleč proti prikrivanju celulita. Ne želite, da ogrozi vaše zdravje, vendar z uporabo dobre kakovosti, strojenje smetane ali losjon za telo obarvano dosežete želene rezultate brez nevarnosti kožnega raka. Prva stvar uporablja izdelek, preden ste obleči in zgraditi vsako jutro, dokler ne boste dobili želeno barvo.
5 ustvarjanje dobro zaokrožene obrokov
Del izgube teže je zdravo prehranjevanje, vendar pravico živil lahko tudi izboljšanje zdravja vaše kože in mišic, pomaga vam skrije celulit pod. Strokovnjaki priporočajo uživanje dobro mešanico sadja, zelenjave, celih zrn in pustega beljakovin za podporo zdravo telo in preprečuje uničuje dan celulita. Ko se zbudiš imajo veggie omleta s sadno solato in rezino 100 % polnozrnat toast in ste na dobri poti, da na dan, brez celulita.
6 Pijte veliko vode, zjutraj in ves dan
Razmislite o tem-ko se zbudiš zjutraj, boste opravili veliko ur brez pijačo. Vaše telo naravno potrebuje nekaj hidracijo, statistična Pij veliko vode na zbujam in še navado ves dan. Izsušene in dehidrirano kožo lahko poslabša nastanek celulita, zato je smiselno, da prebivajo hidratizirani pomaga ohraniti kožo Punačak, pomagajo skrivati celulita.
7 zbudil samo po 7 do 8 ur spanja
Zadostne količine spanja lahko pomagam Skriti celulita, ko prideš na več načinov. To pomaga spodbujati zdravo kožo, ki lahko prikrijejo udarci. Prav tako pomaga nadzor apetita, tako da vam ne bo preveč jesti. Končno, študije kažejo, da dobili dovolj spanja lahko dejansko pomaga pri preprečevanju celulita se pojavljajo na prvem mestu in zmanjšuje, kar je že tam. Kaj je bolje razlog za dober spanec kot to?
Ali imate celulit? Katere od teh bo postala del vaše zjutraj?