Ena ideja za kako slab dan bolje je, da pop na/v slušalke, izbrati vaš najljubši pesem prav zdaj, in preživite nekaj minut izgubil v eskapizem, ki lahko zagotavljajo odlično glasbo. Povezava z glasbo, ki ljubimo lahko zelo močan in terapevtskega; ne podcenjujte, kako veliko bolje dobro pesem lahko počutite.
2 dohitijo kave
Če nič ne zdi, da so šli svojo pot čez dan, stopite v stik z prijatelja in glavo ven za prepotrebno skodelico kave in klepet. Ne samo boste dobili spodbudo prijetno kofein, vendar boste tudi lahko za de-stres in preživijo nekaj kvalitetnega časa s prijateljem, ki lahko simpatizirajo z vaše težave in pomaga, da se boste počutili bolje.
3 so popivanje
Presenetljivo je, samo koliko bolje, lahko začnete počutiti, če preklopite možgane off za nekaj ur in izgini v drug svet. Idealno okolje za to zgodilo, čudoviti svet Netflix kjer dobesedno na stotine fiktivnih svetov so tam vas čaka da se potopite naravnost v in pozabi na svoje resnično življenje slab dan.
4 klic družine
Ne glede na to, koliko je star, dobiš v stiku z tvoja mama, tvoj oče, ali celo vaš najljubši bratranec ali Tetkica vedno se boste počutili bolje. Občutek doma vsekakor mogoče dobiti tudi skozi preprost telefonski klic, in včasih vse, kar potrebujemo je malo okusa doma, da bi nam pomagali priti na dobri poti, da občutek bolj pozitivno o slabih dni, ki jih imamo.
5 dobili na prostem
Sami roleta stran ko si ne občutek veliko pogosto služi le za sestavljena čustva in jih bolj intenzivno. Namesto, da prizadevanja za priti v veliko na prostem, ali skozi sprehod po parku ali kolesom. Širi obzorja lahko pogosto pomaga, da vaše nekaj vidika.
6 privoščite si
Obstaja veliko za povedati, za uživate v nekaterih sladke dobrote, ko ste občutek navzdol o vaši dan. Privoščite si nekaj sladkega in sočno kot dekadentne pecivo ali nekaj okusno s'mores; toplo dobroto Gnjecav počutili kot virtualni objem in morda samo vam da malo povečala, kar potrebujete.
7 terapijo
Če imate malo gotovina v opeklina, bo k temu, da sami počutijo bolje s sodelovanjem v malo drobno zdravljenje. Naj gre za oblačila, ličila, čevlje, vaših priljubljenih živil, nič ne more premagati, da občutek vznesenosti mini naredite nekaj res želite tvoje. Pojdi, si zaslužiš!
8 objava morilec Selfie
Če ste potrebujejo malo ego spodbudo, post morilec selfie na vaš Instagram, sedeti in gledati nazaj vse rad roll na. Je morda malo virtualni zabave, vendar je definitivno nekaj za povedati, za zadovoljstvo, ki ga dobite od videnje drugih ljudi, mislim, da imaš to dogaja!
9 Poiščite smeh
Ali je s prijatelji ali z smešno film ali TV-oddajo, je pomembno, da greš v iskanju smeh po slab dan. Izraz "smeh je najboljše zdravilo" ni samo stare žene tale; moč lahko smeh resnično počutili bolje o sebi, in lahko spremenite svoj celoten pogled na dan.
Kaj je vaš najljubši ways uganjati usrano dan bolje?
