Nič ni slabše kot, ki jih glavobol le, ko gre dan brez stresa. Ali zbujam s glavobol, ki zla vam ves dan. Ne glede na to, kdaj in zakaj ste dobili glavobol, si samo želim iti stran hitro, pravica? Če imate kronično ali ponavljajoče glavobole, pogovorite s svojim zdravnikom, da izključi zdravstveni problem. V tem času, poskusite eno od teh stvari enostavno dolgočasno ache in boste počutili bolje v nobenem trenutku.
Table of contents:
1 Uporabite olje poprove mete v svoje templje
Uporaba olj je vedno bolj priljubljena, in obstaja dober razlog, zakaj. Olja lahko pomaga pri zdravljenju nešteto vprašanj, boste počutili bolje, ne da bi zdravilo pomaga. Če iščete naraven način, da ozdravi glavobol, morda želite, da preizkusite olje poprove mete. Rečeno je, da bi mirno krči v lasišču, ki privede do glavobol. Vonj je dobra tudi za sprostitev, ki lahko olajša napetost, ki vodi do glavobol.
2 poskusite zdravilo migrena
Tudi če nimate res migrena, ta kombinirana zdravila lahko paket dodatnim punch, ko gre za udarec jasno glavobol. Večina vsebuje kombinacijo paracetamol in kofein. Prvi lajša pritisk v glavi in kofein lahko pomaga ustaviti bolečine glavobol ob istem času. Obravnava naj se zagotovo ta zakonska dolžnost izdelka z zdravnikom pred uporabo. Bo povedal to-so jih poskusili in so tako bolje kot bodisi eden je na lastno.
3 Razmislite Akupresura zdravljenje
Akupresura vključuje uporabo pritiska na nekatere lise na telesu. Ideja je, da vaš sistemi so med seboj povezani tako spodbuja eno lahko pomaga enostavnost bolečine v drugo. Ko glavo razbijanje, poskusite pritisniti na prostor med palcem in prvi prst. Raziskave kažejo, da to za 20 do 30 sekundah lahko pomaga povečati endorfina, ki lahko olajša bolečine v hipu.
4 določiti s vaš oči zaprte
Če lahko upravljate nekaj minut počitka, lahko naredi čudeže za lajšanje bolečine glavo. Določijo v temnem prostoru in zapreš oči. Počistite možgane in traja nekaj globokih vdihov. Tudi, če le lahko dobite stran za 5 minut, boste morda presenečeni na kako dobro to deluje za pridobivanje znebiti (ali vsaj olajšanje) glavobol.
5 LED čelo
Tako, kot ste LED bolečine mišice potegnite ali drugje obremenjuje vaše telo, lahko dobite podobne koristi od zaledenitve čelo. LED deluje tako, da zmanjšuje krvne žile, izboljšuje pretok krvi in ki glavobol občutek manj boleče. Nekateri ljudje pravijo, da pika lahko znebiti glavobol skupaj. Uporabi hladno compress ali paket zamrznjene veggies, zavit v brisačo in pustite na mestu nekaj minut naenkrat.
6 privošči vročo prho
Včasih vroč tuš je potreben, da se sprostite vaše mišice, pomaga enostavnost glavo bolečine. Ob istem času, toplo vodo spodbuja zdrav krvni pretok, kar lahko olajša napetost in bolečine v glavi. Medtem ko stojiš v tuš, nežno masirajte vaše glave in vratu za povečanje koristi.
7 ali vaš magnezija, preveriti
Pomanjkanje magnezija lahko povzroči glavobole. Če si jih ves čas, se splača imeti vaš zdravnik preveri vaš magnezija. Če boste morali povečati vaš vnos, bi lahko dnevni dodatek za kritje morebitnih vrzeli. Zamisel je, da bi dobili več skozi vaše prehrane. Dobri viri magnezija so temno listnato zelenja, oreščki in semena, avokado, jogurt, banane in temne čokolade.
Dobiš glavoboli? Kaj si kriv njih na? Katera od teh stvari so tekoč poskusiti naslednjič, ko glava boli?