Mislim, da smo lahko vsi strinjamo, da pizza je eden od najboljših izumov, znano, da človek. Kdo ne ljubezen mastna, sirast rezino za kosilo ali večerjo? Ali hladno leftover krpa za zajtrk? Žalostna resnica je, da pizza ni zdravo hrano. Običajno je naložen z maščob in kalorij, zaradi česar je izbira, ki lahko uničijo na vaše zdravje. Pizza je tudi relativno nizka v prehrani, še posebej, če je obremenitev s sirom in predelano meso. Odlična novica! Nimate, da se pizza, čeprav to ne bi smelo biti nekaj, kar boste jedli vsak dan. Uporabite te priročen triki poševnica kalorij in še vedno zaslužiti, da imajo vaše najljubše jedi.
Tradicionalni margherita pizza je obrezovalec s krogih mozzarella namesto zajema celotno pita s sirom razrezane. To pomeni, da lahko še vedno uživati okus sira na vaš rezina, vendar v veliko manjše porcije. Verjemi mi, ne počutite prikrajšani! Tudi paradižnik in baziliko na margherita pizza dodaja vlaken in drugih hranil vaš Slice.
2 Jejte vaše Pizza z nož in vilice
Vem,-neumno, kajne? Vendar pa raziskave ugotovi, da ljudje, ki svoje pizza narezati in jesti z vilico bo porabiti manj splošno. To je preprost način za lakoto in tudi dobili uživati vaš najljubši pito. Res, morda ne boste počutili prav tem ko jesti ven, vendar poskusite doma in vidite če to pomaga, boste jedli manj.
3 ne pustite, da tanka skorja, ki se boste počutili preveč uspešen
Ko bi tanka skorja na vaše pizza, veste, da obstajajo manj kalorij. Vendar to lahko pogosto trik v razmišljanju, ste lahko jeste več pizza brez škode v vaši prehrani. To preprosto ni res. Tanek skorja pizza ne boste napolnili kot nagel kot tradicionalen skorjo, ste verjetno, da bi jedli več. Pojdi z redno skorjo in držijo eno ali dve rezini.
4 Izberite intenzivno aromo prelivi
Zelenjavo so odlična izbira, ko gre za prelivi za pico, ker so tako nižja vsebnost maščob in kalorij feferoni in klobase. Vendar študije kažejo, da če izberete zelenjavo z močan okus, lahko zadovoljiti svoje hrepenenje za pizza s samo rezino ali dve. Poskusite, čebula, zelena paprika, olive, artičoke ali gobe na vašega pite.
5 odločijo za surovo Veggies preveč
Po mnenju strokovnjakov, prehiteli vaše pizza s surovo zelenjavo znižuje glikemični indeks moke, pa tudi, kar vam nekaj kalorij, ko gre za prelive. Seveda, bo zmehčala veggies, malo kdaj Pico kuharji, vendar začenja surovega izbirati vaše pizza zdravo.
6 težka navaliti omako
Paradižnikova omaka je bogata z antioksidanti in izpolnjuje glede apetita. Ladling na malo več rdeče stvari lahko bi vam pomagali jedo manj pizza, kar vam prihrani ton kalorij. Bodite prepričani, da izberete omako ni previsoka, v soli ali sladkorja ali boste lahko hitro iztiril zdravstvenega cilji. Niso navdušena, da bi našli, da v tem primeru lahko naročite dodatno omako, popolnoma prost krivde?
7 naredite vaše rezina, vroče, vroče, vroče
Jesti začinjene hrane lahko upočasni in pomaga prepoznati, da si poln, preden ste uničenih celotno pico. Tvoje potresemo s zdrobljene rdeče paprike ali s pikantno prelive lahko jedo počasneje in prihranite ton kalorij. Poleg tega, raziskave kažejo, da jesti začinjene hrane lahko spodbudilo vaš metabolizem, pomaganje vi spali več kalorij v vaš rezino.
Kaj je vaša najljubša vrste pice? Kateri od teh nasvetov boste poskušali naslednjič, ko boste dobili dostavo?
