Večina žensk se ne zavedaš, kako neverjetno so. Zato je samospoštovanje povečanje vaje so tako pomembna za vaše duševno zdravje. Se potem odprejo oči, tako da lahko končno vidite vaše lastne vrednosti. Če imate samo slabe stvari za povedati o sebi, tukaj so nekaj samozavesti povečanje vaj in aktivnosti, ki bodo spremenili svoje razmišljanje žalostno:
Table of contents:
1 ustvarite očarljiv okolje
Svojem okolju lahko vpliva vaša čustva. Ki je zakaj bi Redekorirati vaši sobi v sklep, da je bolj privlačna. Barve je pomirjujoče barve, kot so modra, in nato odložite fotografije ljudi in krajev, ki imate radi. Naj tudi obesiti nagrade, ki jih boš in inspirativno kotacije, ki je navdušila. Na ta način, ko hodiš v sobo, se boste počutili počil zaupanja.
2 ustvarite seznam dosežkov
Namesto da ustvarjate vedro seznam stvari, ki jih želite doseči, morate ustvariti seznam neverjetne stvari, ki si jih že dosegel. Lahko so velike stvari, kot je diplomiral iz srednje šole, ali so lahko majhne stvari, kot pridobivanje kompliment od vročih otrok v mestu. Zapišite si kaj, da ste ponosni, tako da lahko ozremo na seznamu in nasmeh.
3 govoriti pozitivne afirmacije
Večina ženske preživljajo dni razmišljanje negativne misli o sebi. No, to je čas za spremembo, ki. Ampak namesto samo razmišljanje lepe stvari o sebi, vi should reči jih glasno. Naslednjič, ko stopiš pred ogledalom, reči, "Jaz sem lepa" ali "Jaz sem dragocen." Privoščite si čim več pozitivnih afirmacij, kot si lahko.
4 vizualizirati uspeh
Vizualizacijo sami točkovanja zmagoviti gol ali pridobivanje vprašal za maturantski ples se boste počutili bolj samozavestni. Plus, ko razmišljam o pozitivnih možnosti v vašem življenju, bolj verjetno te stvari so zgodilo. Nič slabega lahko prišel da optimistični, vse svoje sanje prihajajo res tako fantaziramo.
5 pazi inspirativno Videos
Prave besede lahko spremenite svoje življenje. Če ste občutek self-zavestni, sedel in gledal kolegij začetku govora nekdo uspešen. Ogledate si lahko celo intervju s slaven ljubiš. Tako dolgo, kot video je pametno besede modrosti, potem bi to pripomoglo, povečati svojo samozavest.
6 ustvariti vizijo Sveta
Vizijo sveta naj bi vas spomnil svoje življenje cilje, da se lahko osredotočite na njih boljše. Lahko zgrabi nekaj škarje in revije, ali poiščete fabulous slik v spletu. Kakorkoli, morate začeti iskanje slik, ki prikazujejo vrsto življenja, ki si želijo živeti. Ko pogledaš na krovu, to bom osrečilo smatrati, da delo in hišo na njej bo tvoj nekega dne.
7 Bodite Selfies
Nekateri ljudje mislijo, da so selfies neumno, in drugi mislijo, da si zaman. Vendar pa je dejansko lahko zdrava za fotografiranje sebe. Snap čim več posnetkov, kot si lahko do vi odkriti nedoločni zaimek to pomožen vi pogled krasen. Tudi če pokrivajo del obraza z besedilom na SnapChat ali dodate filter, sami videli v lepi luči se boste počutili neverjetno o sebi.
Ste lepa, inteligentna ženska in je čas, se zavedaš, da. Če imate težave z videnje vaš vredno, te vaje mora biti zmožen v pomoč vi. Kaj še vedno daje, povečanje zaupanja?