Už vás nebaví rovnaké staré šalát každý deň? To môže spôsobiť, že jesť nezdravé potraviny, čo nie je dobré pre vaše zdravie, alebo vaša váha. Nevzdávajte sa na jesť šalát, pretože je to skvelý spôsob, ako zvýšiť váš príjem živín a udržať váš príjem kalórií pod kontrolou. Vyskúšajte tieto fantastické nové spôsoby, ako si šalát a to bude vaše obľúbené jedlo celej znova.
Mnoho šalát Ingrediencie sú zelené však šalát nemusí byť všetky zelené alebo väčšinou zelená byť zdravý. Ďalšie odrody šalátu, viac živín, ktoré dostanete, keď budete jesť. Skúste iné farebné ovocie a zeleninu a nikdy nebudete musieť čeliť nudné šalát na obed niekedy znova. Skúste, jahody, papriky, mrkva, hrášok, jahody, karfiol alebo baklažán. Yum!
2 Buďte kreatívny s niečím novým
Nielen by ste začleniť viac možností, keď príde na ovocie a zeleninu vo vašom šalát, ale nie sú obmedzené ich buď. Ísť dopredu a dať nejaké zvyšky lososa vo vašom šalát alebo miešajte v nejaké varené quinoa. Pozrite sa na šaláty na Pinterest a Instagram a dostať všetky inšpirácie, ktoré budete musieť urobiť chutný šalát každý deň.
3 zmeniť textúru
Zabudnite na kocky mrkvy a sekanie šalát. Skúste obsahujúce niektoré nové textúry do vašich šalátov a Pozriem sa na to v úplne novým spôsobom. Skúste vaše spiralizer na dlhé pruhy cuketa alebo repa. Holenie, mrkvu a zeler namiesto nich krájanie. Táto nová odroda textúra bude mať chuť vášho obliekania lepšie tak svoj šalát bude trvať na úplne novú lahodnú chuť.
4 Vytvorte svoj vlastný Dressing
Iste balenú veci je fajn a väčšinou chutí, ale nebudete veriť, ako domáce ošetrovanie okamžite prijať šalátu na ďalšiu úroveň. Existuje veľa receptov tam, takže môžete kombinovať a prispôsobiť svoje nápady pre zbrusu nový šalát každý deň. Skúste tie, ktoré sú tu: Foodnetwork.com
5 aby bolo teplo
Kto hovorí, že šalát má byť zima? Môžete mať úplne teplý šalát alebo to zvládnete, trochu chladu a trochu teplé. Jeden z mojich obľúbených je špenát, mandle a plátky pomaranča. Potom variť malé krevety so soľou a korením a premiešame ich len po uvarení. Táto zmes teplej a studenej uspokojenie a vzrušujúce. Skúste pridať niečo teplé do šalátu a zamilujete si obeda znova.
6 skúste nejaké fazuľa vo vašom šalát
Fazuľa sú hlavným zdrojom vlákniny a bielkovín, takže ich pridanie do šalátu je ne-nasnadě. Môžete jesť teplé alebo studené a pridať toľko novosť do šalátu. Skúste obličiek alebo fazuľa pinto, alebo hodiť v niektorých cizrnové fazuľa alebo Cannellino fazuľa. Fazuľa dobre pracovať s širokú škálu vegetariáni, ale pracujú výborne papriky, paradajok a šalátu. Yum!
7 hodiť nejaké čerstvé bylinky
Ak ste neskúsili čerstvé bylinky v šaláte, ste v pre liečbu. Čerstvá chuť dopĺňa zeleninu vo vašom šalát a pridáva toľko svoje rovnaké staré nudné šalát. Skúste čerstvý kôpor, petržlen, pažítku alebo tymian. Môžete tiež použiť čerstvé bylinky domáce šalátové dresingy.
Ktorý z týchto myšlienok ste najviac nadšení to skúsiť? Aké ďalšie nápady môžete zdieľať?
