Keď sa dostanete domov z práce, je to tak jednoduché pre naštartovaní vaše topánky, aby večera a potom zaparkovať svoj zadok na gauči za večer. Je to ťažké myslieť na nič iného, ak ste tvrdo pracovali celý deň, ale čas po práci je špeciálny. Môžete dosiahnuť veľa pred spaním Ak vložíte svoju myseľ na to. Budete lepšie spať a prebudiť sa ráno dychtivý ísť.
Jedným z najlepších spôsobov, ako využiť svoj čas po práci je pokúsiť sa získať nejaké dobré cvičenie urobil. Môžete byť unavený po dlhom dni, ale dokonca ísť na rázny sa dostať svoje srdcové hore a naplňte tela endorfíny, ktoré vám skutočný impulz pre zvyšok večera a cítiť pozitívne o budúcnosti pracovný deň.
2 čítanie
Stočiť do svojho obľúbeného kresla a ponoriť do skvelú knihu. Nielen robí čítanie pomôže relaxovať a odpočinúť si od práce na večer, ale to je tiež oveľa inteligentnejšie formu relaxácie v porovnaní so sledovaním televízie. Kanály vašej mysle a umožňuje pracovať v uvoľnenej druh spôsobom.
3 socializovať
Účinnosti sám dostať von z domu a nadväzovať vzťahy s priateľmi, aj keď je to len rýchly drink v bare, alebo chodiť do kina. Tráviť čas s ľuďmi, ktorých milujem pomáha zabudnúť zdôrazňuje, že práca na večer a stavia svoju myseľ v lepšom stave začať po celej znova zajtra ráno.
4 denník
Mnoho ľudí si myslí, že skvelý spôsob, ako využiť svoj voľný čas po práci je stráviť len päť minút odpísať svoje myšlienky a pocity v časopise. Má doklad o vašej mesiacov, rokov, atď znamená, že môžete obzrieť sa na ne a viem, že deň bol zbytočný, pretože budete mať vždy pamäť týkajúce sa každého z nich.
5 Vyhnite sa čas Wasters
Nerobia plány s ľuďmi, ktorí viete, že sa bude strácať čas. Hodín po práci sú vzácny voľný čas pre vás, takže nemal vyčleňovalo tie hodiny ľuďom, že nebudete mať zábavu s alebo nie sa teším na stretnutie. Byť úspornejšie s svojom voľnom čase.
6 upratovať
Clean living space sa rovná čistej mysle, tak stráviť trochu času, každý deň upratovanie po sebe a nenechať vášho domu alebo bytu si taky neporiadny v priebehu týždňa. Viac vám opraví malé upratovanie situácií, menej pravdepodobné, že to bude možné, že budete musieť urobiť veľký čistý na víkend.
7 kúpeľ terapia
Nech si telo odpočinúť spustením luxusné horúce perličkové kúpele a nechať svoje telo máčať vo vani tak dlho, ako budete chcieť. Hodiť pár sviečok a dobrú knihu (nie vo vani doslova!) a máte večer, že každá žena bude žiarliť!
8 Buďte kreatívni
Uvoľniť svoju myseľ od dospelých jednotvárnosti vašu každodennú prácu a umožní vaše tvorivú strane vyjsť. Je možné vo forme niektoré pohode dospelých maľovanky, alebo dokonca miesto hudby, ak viete, ako hrať na hudobný nástroj. Proste niečo, čo vykonáva iná časť mozgu.
9 Vypnite
A nakoniec, ak je úplne vyčerpaný z práce a stačí sa pozrieť na úplne, potom nie je žiadna hanba, ktorým sa na gauči a dobieha s niektorými z vašich obľúbených relácií. Všetci potrebujeme nejaké výpadky na jednom mieste alebo iný!
Relaxačné nevyhnutne neznamená, že voľnobeh. stále môžete byť relaxačné, aj keď robí niečo, ak je odlišné od čo ste robili celý deň. Ako oni hovoria... Zmena je rovnako dobrý ako ostatní.
