Ako sa zbaviť tuku zahŕňa spaľovanie viac kalórií, ako spotrebujú. Keď vám zostatok kalórií v porovnaní kalórií z týmto spôsobom, môžete účinne pokles hmotnosti a stratiť tuk po celom tele. Mnohí odborníci weightloss podporiť zdravé občerstvenie, pretože to vám bráni pocit zbavený a hladní, čo môže viesť k flámu jesť tony nevyžiadanej všetko naraz. Tu sú nejaké chutné občerstvenie na pridanie do svojej rutiny. Pripravte sa, že videli, že číslo na stupnici bude cesta!
Ak nemôžete vzdať syr, vynechajte sušienky a použite plátky uhorky ušetriť veľa kalórií.
Krájanie uhorky je hračkou, keď máte pekný ostrým nožom takhle s elegantné drevenou rukoväťou.
Toto sú docela návyková, ale jesť im úplne vinu zadarmo!
Dať si vegetarián hranolky reštaurácie touch tým, že slúži im v mini vedierka
Chuť niečo krémové a zima? To bude určite vyhovovať (a oveľa menej kalórií než zmrzlinu).
Predám veľkú tašku čučoriedky, preto, že sú báječné pre mnoho vecí, nie len mrazené kôry.
Tieto jablká slathered na bielkoviny Obedové arašidové maslo urobiť dokonalú olovrant.
Tieto chutné občerstvenie bude ešte lepšie s domáce granolového. A potrebné pre domáce granolového liste pán. Ten prichádza s šikovný chladenie stojane.
Nikdy nebola viac chutný spôsob, ako počítať kalórie a schudnúť!
Pozri tie malé fronds kôpor na občerstvenie? Čerstvé bylinky urobiť taký rozdiel, aby chuť vášho jedla. Pestovať svoje vlastné v tejto šikovný terária.
Ak dosiahnete zvyčajne pre čokoládovú tyčinku na olovrant, tieto dobroty uspokoja rovnakým spôsobom, bez tuku a kalórií.
Pure rohovník je pre vaše telo lepšie ako čokoláda. Organické rohovník čipy sú ešte lepšie.
Vajcia tvoria skvelý chudnutie malým občerstvením, pretože sú s nízkym obsahom kalórií, ale plné bielkovín.
Udržať vajcia, čistý, bezpečný a blízko, aby ruka v pohode helter skelter dávkovač/stojan.
Kto hovorí, že nemôžete mať nachos, len preto, že sa snažíte schudnúť?
Urobiť svoj vlastný arašidové maslo a vy by ste nikdy obchode kúpil znova. Jednoduché robiť, keď máte mixér (a to je veľký "cos to má chopper taky.
Ak milujete kel čipy, budete zbožňovať ako chrumkavé a sviežim tieto špenát čipy sú.
Už ste niekedy premýšľali o kupliarstva vaše žetóny kel? Ras el Hanout je marocké korenie a budete milovať tak moc ste si posypeme na/v veľa vecí.
Tieto sladké ochutnávka apple čipy sú veľmi chutné!
Pripravte na pečenie tento Krájač na vaše jablká. To je veľmi ergonomický jednoduchšie používanie.
Ak slané a chrumkavé čo túžia, jednoducho musíte vyskúšať tieto chutné občerstvenie.
Ak nemáte čas (alebo ani nenapadne) urobiť svoj vlastný, Predám tento balík pripravený vyrobené chrumkavé kuriatko hrášok dať vo vašej špajzi.
To sú tak jednoduché urobiť a chutia rovnako dobre, ako vyzerajú!
Páči sa mi moje praclíky byť dlhé a tenké skôr ako squat a krátke a myslím, že bude lepšie voľbou pre tieto veterníky.
Keď potrebujete výdatnejšie desiatu, tohle bude určite urobiť trik.
Pripraviť svoje avokáda nech lahodný pokrm robíš s touto šikovný nástroj 3-in-one pre zdržaní, krájanie a naberanie.
Nebudete sa môcť nabažiť týchto!
Krevety chutia, keď má grilované alebo pečené. Varenie na špajle robí život jednoducho (zase všetky krevety v jednom ísť!)
Môžete stále jesť zmrzlinu a schudnúť, keď urobíte tieto malé maškrty.
Mini muffin panvicu je presne to, čo potrebujete pre výrobu veľké sústo občerstvenie. Nebude pomôcť, ale úsmev, radostný farbou tohle žiarivo žlté.
Tieto chutné občerstvenie sa budete cítiť ako by ste s podvádzajú deň, ale sú skutočne zdravé a nízky obsah tuku a kalórií.
Milujem to. Takú veľkú pomoc na časť kontroly. Bude mať slušné, ale zdravá časť vegetarián hranolky a pekná časť dip.
Tieto sú pravdepodobne najlepšie náhradou budete niekedy nájsť na skutočnú vec.
Ak sa chystáte urobiť všetko, čo vyžaduje strúhanka, absolútne najlepšou voľbou je panko – japonský štýl Drobček.
Tieto majú veľa vlákniny, takže uvidíme vyplniť ste pre hodiny a pomôže vám bráni medzi jedlom zvykal.
Balenia po mrazom sušené maliny mať vo vašej špajzi ušetriť starosti nákup čerstvého ovocia, keď chcete urobiť cookies.
Zaručujem, že toto bude svoje nové obľúbené snack.
Zabezpečiť si kúpiť správny druh chodník mix aby zdravé motív deja. Divoké korene chodník Mix obsahuje kešu oriešky, mandle, brusnice, jogurt čipy a divoké čučoriedky.
Budete mať žiadny problém, Tešíme sa na olovrant, keď máte toto čaká na vás.
Quesadillas sú jedným z najväčších občerstvenie, pretože existuje len tak veľa – nekonečné naozaj – kombinácie zložiek. Ak chcete niektoré viac zdravých nápadov, musíte túto kuchárku na poličke.
Ideálne na obed, ale tiež skvelé pre pekné náplň občerstvenie v popoludňajších hodinách.
4 palcový drevené špajle sú perfektné lunchbox veľkosť pre chutné zdravé kabobs.
Mix a zápas svoje obľúbené ovocie a jogurty na nové a chutnú desiatu každý deň.
Je to legrace, aby mrazené hmyzom, ktoré sú guľaté skôr ako štvorca. To jednoducho s ľahko rozopínateľnou kolo nádobka na ľad.
Ich zvuk dekadentní, ale tieto občerstvenie sú skutočne zdravá voľba.
Žiadna kuchyňa sa nezaobíde bez ručného mixéra. Kúpiť jeden s rôznymi šľahače a budete môcť robiť všetky druhy pečiva s ľahkosťou.
Keď budete potrebovať veľké občerstvenie, tohle je určite uspokojí!
Len chcieť jesť polovicu avokáda? Majte druhej polovice čerstvé v chladničke v tejto roztomilej pod.
Čo je váš obľúbený chudnutie občerstvenie? Budú vás chcieť niektorý z týchto?
viac