Vybrať svoj outfit v noci, tak sa nemáte čoho báť ráno. Vaše oblečenie bude už pripravené pre vás.
2 ODLOŽIŤ svoj telefón používať
Nemusíte kontrolovať svoj e-mail druhú dostanete z postele. Podrží svoju prácu až po raňajkách.
3 KĽUČKA NEJAKÚ HUDBU
Hrať niečo zábavné a pozitívne, čo najskôr vstať z postele. To vás v správnom rozpoložení.
4 NEPOUŽÍVAJTE LEN PIŤ VODU
Studenej vody vlastne môžete prebudiť vás, čo je dôvod, prečo by sa mali osprchovať v dopoludňajších hodinách, alebo aspoň splash tvár s trochou studenej vody, ako to robia vo filmoch.
5 nadýchať čerstvého vzduchu
Ak máte balkón alebo dvorku, použite ju. Čerstvý vzduch ti urobí dobre.
6 je to všetko o vôňa
Prednastavené váš kávovar, tak, že budete cítiť že káva, hneď ako sa zobudíte. Keď máte niečo na čo tešiť, ako lahodný šálka joe, nebudete tak výstredné.
7 ŽIADNE SLADKÉ RAŇAJKY
Nejedzte sladké raňajky. Jesť ten, ktorý je plný bielkovín, tak, že hladinu cukru vysokou nenosia pred môžete dokonca dostať do práce.
8 vstať skoršie
To sa môže zdať kontraproduktívne, Avšak, ak budete vstávať skôr, budete mať viac času. Vychutnajte si svoju rannú kávu cvičenia, čítať, všetko, čo bude vás v dobrej nálade, začnete grind deň.
9 meditovať
Vstávanie a dávať si čas na odpočinok je skvelá! Môžete vymazať svoju myseľ od všetkých Dráb, budete musieť urobiť a sústrediť len na vašej nálade a sami.
10 Upravte si svoju posteľ
Tvorba vašej posteli, keď budete vstávať ráno znižuje túžbu chcieť vyliezť späť v ktorom bude vás v lepšej nálade.
