Ako sa dostať cez deň, budete nenávidieť svoje telo...
Pozriete sa na svoje telo a krčiť. Poznáte ten pocit, právo? Poznáte svoje nedostatky a žiť s nimi, ale niekoľko dní, No, jednoducho nemôžete. Nedostatky sú veliké, vo svojej mysli, a vy jednoducho viete, bude to mať vplyv na všetko, čo robíte dnes. Ale nemôžete nechať. Musíte vidieť minulosť nenávisť a dostať sa na svoj deň.
V dňoch, ktoré budete nenávidieť svoje telo, je vždy dobrý nápad skutočne stráviť nejaký time pohľade na seba v zrkadle. Väčšina problémov, ktoré máme s našimi orgánmi sú tak skôr psychologické ako fyzické, a tým, že núti si naozaj pozrieť sa na seba za dlhšiu dobu, začnete vidieť, že vaša myseľ miluje hrať triky na svoje so zreteľom ako vyzeráš. Ver mi, keď poviem, že ste krásna, bez ohľadu na to, čo si môžete myslieť v najtemnejších momentov.
2 zdieľať svoje pocity
Jeden z najhorších vecí, ktoré môžete urobiť je, aby svoje pocity telo negativity v sebe. To len pomôcť im rast a budete cítiť ešte horšie o sebe. Ak máte pocit, nadol o tom, ako vyzeráš, zdieľať tieto pocity s priateľmi a rodinou, a prostredníctvom svojich podporných stanovísk, dúfajme, že začnete vidieť sám seba v rôznych, viac pozitívne svetlo.
3 Zaznamenajte svoje pocity
Vedenie denníka o tom, ako sa cítite o vaše telo môže byť naozaj užitočné, a to tak z hľadiska vypúšťania stres, tvorivým spôsobom a pre udržanie vaše najhoršie dni vidieť Ak vzor vyvíja. Mnoho žien zistili, že cíti oveľa horšie o ich tela v dňoch vedie až do ich obdobia, a to je, pretože naše hormóny sú running wild a zaslanie na emocionálne horskej dráhe!
4 urobiť nejaké čítanie
Existuje toľko rôznych kníh, tam vonku, beletrie a non-fiction, ktorý si môžete prečítať, ktoré vám pomôžu prostredníctvom týchto dôb, keď ste naozaj spokojní so svojím telom. Čítanie týchto kníh vám môže pomôcť zistiť, že nie ste jediná, ktoré nenávidia svoje brucho alebo rukami alebo ich prsia. Existuje určité útechu nachádzajú v uvedomujú, že tieto otázky sú univerzálne a nie ste sami.
5 ísť na prechádzku
Chôdza je jedným z najväčších a najviac podceňovaný činnosti môže človek urobiť. Ak máte pocit, zvlášť nadol o vaše telo jedného dňa, potom chytiť vaše slúchadlá a vydajte sa na dlhú prechádzku. Nielen môžete dostať trochu náladu posilnenie cvičenie, ale prechádzka vám možnosť vyčistiť hlavu a snáď môcť pozrieť na veci viac pozitívne, menej skľučujúca svetla.
6 zdriemnuť
Existuje priama súvislosť medzi pocitmi vyčerpania a pocity nespokojnosti tela. Viac unavený sa menej pozitívne stanete, takže zdriemnuť a prebudiť s oveľa čerstvejšie a pozitívny postoj, aj o tom, ako si vzhľad a života vo všeobecnosti!
7 nájsť pohodlie Online
Ak chcete nájsť nejaké pohodlie a ubezpečenie o svoje telo, potom miestach ako YouTube sú skvelé pre nájdenie, inšpiratívne a pozitívne myslenie ľudí, ktorí vám môžu pomôcť dostať sa cez ťažké obdobie. To naozaj môže byť ako ísť s terapeutom, ale bez obrovský účet na konci relácie!
C'mon! Viete, že ste úžasná. Takže nie ste dokonalá, ale kto je?
