Kým vaše telo potrebovať nejaké sacharidov fungovať, mnoho ľudí nepreháňajte to na jednoduché sacharidy, ktoré môžu spôsobiť prudký vzostup a potom pád vaše hladiny cukru v krvi. Rezanie tie sacharidy z vašou ranné jedlo, môžete vytvoriť viac priestoru pre bielkoviny, ktoré pomôžu paliva vaše ráno, úplne bez hladu, do obeda príde. Zdravé komplexné sacharidy (ako tie, na ovocie a zeleninu) sú skvelé alternatívy. Ak sledujete príjem sacharidov, tieto raňajky recepty sú skvelá voľba ktorýkoľvek deň v týždni.
Budete milovať krémové textúry tento lahodný pokrm.
Tieto ľahké a nazberané palacinky sú s nízkym obsahom sacharidov a vysokým obsahom bielkovín. A chutia príliš chutné!
To nemusí vyzerať ako priemerná nízka-carb raňajky, ale budete milovať všetky rovnaké.
Tieto ošuntělé pôžitky uspokojiť svoj hlad ráno a udržať príjem sacharidov pod kontrolou.
áno! Si môžete úplne syr dánskeho, keď budete sledovať vaše sacharidov. Hurá!
Tu je báječný spôsob, ako vychutnať francúzsky toast, aj keď ste jesť low-carb stravy.
Táto nízka-carb sendvič poteší vaše chuťové bunky a pomôže budete držať s vašou zdravotné ciele.
Vajcia a slanina sú prakticky carb-free, čo je proteín-balené a chutné, čo jesť na raňajky.
Môžete si celú sériu toto v nedeľu a Raňajky na celý týždeň.
Tieto bobule plnené muffiny ste skáču z postele ráno.
Vajcia sú nízke carb, vysoký proteín voľba pre chutné vegetarián naplnené omeleta.
Tieto smotanové placky bude vaše ústa vodou aj na najbližšej ráno.
Preskočiť tortilla vytvoriť Raňajky burrito, sa môžete cítiť sa skvelo o jedle.
Ovocie je skvelá voľba v dopoludňajších hodinách. Zmiešať s jogurtom alebo mliekom, máte dokonalý ranné jedlo.
Papriky dať to jedlo len správnu chuť sa vzbudíte v dopoludňajších hodinách.
Táto náplň jedlo je nízky obsah sacharidov a vysoký chuť.
Užite si hashbrowns bez sacharidov tým, že im so špagetami squash miesto.
Pršut dáva vajcia len právo dotyk saltines. Yum!
Paradajky a vajíčka sú dve veci, ktoré len ísť tak dobre dohromady.
Tento kombinuje sladkosť jablká s ztřeštěnost mandle. Ste nikdy dostať unavený z toho!
Nevyzerá to báječný?
Ktorý z týchto receptov by chcete vstať ráno? Čo iné nízka-carb Raňajky milujete?
viac