17 prebudiť 😴 cestičky k byť viac ⏫ ranné vtáča ☀️...

Nikto sa teší probouzející sa skoro, ale to je niečo, čo my všetci musíme naučiť. Po tom všetkom, čím skôr sa zobudíte, tým rýchlejšie budete začať svoj deň a viac práce budete dostať urobiť. Tak tu je niekoľko spôsobov, ako sa stala ranné vtáča:

1 kúpiť Alarm že sily na Wake up

Existuje spousta budíky, že vás donúti z postele. Niektoré z nich budú kolesá okolo miestnosti pre vás chytiť. Niektoré z nich bude hodiť dielikov po miestnosti si môžete nájsť Ak chcete hluk zastaviť.

2 prestaňte biť Snooze

Nenechajte sa hit snooze. Povedzte si, že to nie je možnosť.

3 Nastavte budík o hodinu skôr

Ak ste si nemyslím, že môžete odolať tlačidla snooze, nastavil budík o hodinu skôr. Týmto spôsobom si môžete hit tlačidla snooze desaťkrát a stále skončiť prebúdza v slušný čas.

4 Upravte svoj pred spaním

Vaše telo potrebuje určité množstvo spánku. Ak ste začať chodiť do postele skôr, bude to pre vás jednoduchšie sa prebudiť skôr.

5 Dajte svoj budík na druhej strane miestnosti

Ak nemáte peňazí investovať do fantázie budík, všetko čo musíte urobiť, je opustiť svoje hodiny na druhej strane miestnosti. Týmto spôsobom si budete nútení si vždy, keď to pôjde preč.

6 prednastavené váš kávovar

Je jednoduchšie sa prebudiť, keď máte nejaké kofeín vo vás. To je dôvod, prečo by ste mali nastaviť váš kávovar odísť pravej pred zobudíte, takže budete mať pripravený pohár hneď, ako si vyliezť z postele.

7 vybrať oblečenie, v noci

Ak vám vybrať si oblečenie v noci predtým, ako budete nosiť, budete mať menej v dopoludňajších hodinách. Potom prebudení nebudete cítiť ako stresujúce.

8 mať jedlo na pohľad vpred na stravovanie

Ak máte jedlo, že ste sa teší na jedenie, alebo show ste teším na sledovanie, bude to ľahšie tlačiť sami z postele.

9 Zanechajte presvedčivý odkaz na vašom Iphone

Váš iPhone umožňuje opustiť málo správ, ktoré vám pop-up s budík. To znamená, že môžete písať inšpiratívne správ, ktoré si žiadame, aby ste sa prebudiť, keď ste mal.

10 Nepoužívajte telefón pri posteli

Lákala je sedieť v posteli hodiny po prebudení, posúvanie sociálnych médií. Preto budete musieť držať telefón ďaleko od postele.

11 udržiavať vodu pri posteli

Voda môže pomôcť prebudiť vás. Uchovávajte fľašu je na vašom nočnom stolíku.

12 Úprava žalúzie tak prirodzené svetlo príde

Keď vidíte, ako sunny je vonku, budete sa cítiť ako je vašou povinnosťou sa dostať hore. Takže majte svoje žalúzie otvorené.

13 pohybovať, akonáhle sa prebudíte

Skúste premiestniť cvičením na ráno. Ak budete pohybovať okolo hned po prebudení, nebude riskovať späť zaspávanie.

14 sprcha v dopoludňajších hodinách

Namiesto sprchovania v noci, skúste robiť ráno. Voda vás prebudí priamo.

15 aby postele čo najpohodlnejší

Predám nadýchané vankúše a mäkké prikrývky. Čím lepšie odpočinutí ste, tým ľahšie bude pre vás začať svoj deň.

16 mať Sex v dopoludňajších hodinách

Ak ste datovania, skúste mať sex so svojím partnerom ako sa zobudíte. To vám pomôže začať svoj deň šťastne.

17 v praxi

Prebudení čoskoro bude ťažké na prvý, ale akonáhle sa stane bežnou, to nebude tak zlé. Cvičenie robí majstra, ako hovoria.

To bude trvať čas zvyknúť si na prebudenie čoskoro, ale to sa stane nakoniec. Považuješ sa za ranné vtáča alebo nočná sova?