Chudnutie má mnoho výhod, aj keď je to len 10 libier, alebo tak. Ak máte nadváhu, potom by to mohlo ovplyvniť ľahko svoj život s jedným alebo viacerými z týchto spôsobov. V zdravej hmotnosti je dobré pre vás mysle, tela a duše. Poďme hovoriť o niektoré špecifické výhody, ktoré ste mohli vidieť.
Table of contents:
1 kyslý Reflux dostane lepšie
Kyselina refluxnej je zdravotný stav, ktorý nastane, keď kyselina nezostane obsiahnuté v žalúdku a plazí sa do pažeráka spôsobuje symptómy, ako je ťažkosti pri prehĺtaní, pocit je potrebné vymazať krku a ďalšie príznaky. To má veľa spúšťa ako 🍊 citrusové plody, čokoláda, kofeín a viac. Nadváha môže zhoršiť stav. Stráca aj len 5 alebo 10 libier rozdiel. Ak ste trpel s žalúdočných štiav, potom je to skvelá správa pre vás!
2 spánkového apnoe môže znížiť alebo zmizne
Spánková apnoe je iný zdravotný stav, ktorý je ovplyvnený hmotnosti. Môžete stále majú spánkového apnoe, aj keď vaša váha je v normálnom rozmedzí, ale nadváha je problém ešte horšie. Chudnutie môže znížiť vaša spánkového apnoe alebo dokonca je úplne zmiznúť. To je dobrý motivátor na chudnutie, ak to zdravotný stav. Je dôležité si uvedomiť, že len lekár kvalifikovaný súdiť ak spánkového apnoe sa znížilo alebo zmizli.
3 menej stresu na kolená a členky
Nadváha kladie veľký tlak na kolená a členky. Časom to môže viesť k problémom, ktoré vyžadujú fyzikálnu terapiu, chirurgiu alebo iné zásahy. Chudnutie môže pomôcť zabrániť tieto problémy. V zdravej hmotnosti stres preč kolená a členky. Bolesti by mohla úplne zmiznúť.
4 menšie riziko vážnych zdravotných problémov
Riziko zdravotných problémov sa zdvihne, keď ste obézny. Podmienok, ako je cukrovka, ochorenia srdca a vysoký krvný tlak sú pravdepodobnejšie. Samozrejme tam sú iné faktory, ako sú vaše rodinné histórie, výber potravín a ďalšie, ktoré ovplyvňujú pravdepodobnosť vzniku jedného z týchto zdravotných problémov. Ale je na zdravú váhu vám dáva najlepšie šance byť zdravý. To je niečo, čo sme mali všetci pracovať.
5 vaša programu Outlook je viac pozitívnych
Za na váhu že budete vyzerať a cítiť sa dobre sa chystá dať vám viac pozitívny výhľad. 🌞You nie je už nemusíte starať o svoju váhu. To je jeden menej stresor vo vašom živote. Keď vaše stresu klesá potom samozrejme sa chystáte byť viac pozitívne. To môže rozliať do každej oblasti vášho života, ktorá je úžasná vec.
6 máte viac energie
Nadváha môže zap vaša energia. Nemôžem cítiť vaše najlepšie, keď nesiete kíl ako vaše telo potrebuje. To dáva zmysel, že nemáte dostať a ísť duch, budete chcieť mať, keď ste obézny. Nastavenie aj malé ciele chudnutie môže byť užitočné. Rýchlo zistíte rozdiel v energetickej hladiny, pri hmotnosti začína odlepovať.
7 váš Self Esteem ide hore
Mal som zápasí s hmotnosťou pred. Úplne pochopiť, ako môže ovplyvniť seba-úctu. Ak to nemá vplyv na vás potom je to skvelé. Ale ak to robí, potom ste určite všimli vlastné sebaúcty podporu pri strate hmotnosti. Vašej dôvery by mohla začať stúpať, ako si vychutnať novú veľkosť.
Toto ste 7 spôsobov, ako schudnúť môžete zmeniť vaše telo, myseľ a dušu. Ktoré z nich sú ste dúfal, že chudnutie by mohlo pomôcť? Ste vždy vítaný na komentár!