Strane zadok je nová strana trtko. To je dôvod, prečo by ste mali vyskúšať tieto Kozmopolitný schválené cvičenia s cieľom poskytnúť najlepšie strane zadok a nohy vôbec. Vkĺznuť cvičebný úbor, pretože tu sú cvičenia, ktoré budete musieť začať robiť:
Table of contents:
1 curtsy výpady
2 väzeň drepy
3 sumo zavalitý skoky
4 bočné Step-up a Kick
5 skúmavku chôdze
6 kľačiaci hydranty
7 výpad s kolenom zvýšiť
Čo vás čaká? Vstať a rozbehnú že korisť! Čo iné cvičenia dali ste svůdnější bočný profil?