Vedieť, čo si váži je pre vás asi dôležité, alebo si nebude čítať tento článok. Môžete urobiť niekoľko chýb, ktoré vám dám nepresné hmotnosti. To, čo chcete! Toto ste 7 chýb sa vyvarovať s cieľom zistiť presné váhy.
Table of contents:
1 váženie v rôznych časoch dňa
Váženie sebe v rôznych časoch dňa je chybou číslo jedna. Vaša váha bude kolísať trochu dobré v priebehu dňa. Nejpravdivější chudnutie je vždy bude ráno. Váženie sebe v ranných hodinách potom, čo šiel na záchod a pred niečo jesť alebo piť, sú dobré tipy nasledovať. Je tiež dobré, aby sa ubezpečil, vaše oblečenie je približne rovnaký zakaždým, keď vážite vyhnúť sa zhodil. Tam je rozdiel medzi vážením pri nosení tank a boxerky jeden deň, a ťažké zimné pyžamy ďalšie.
2 vážiace viac ako raz denne
Nie je dobré vážiť sám seba viac ako raz denne. To môže skutočne viesť k vám stáva trochu posadnutý s stupnice. Som tam bol, a muselo zlomiť sám od tento zvyk! Viem, že je to lákavé, ak chcete zobraziť číslo na stupnici pokles tak zle. Predveďte sa len vážiť každý deň alebo dokonca raz týždenne.
3 nepoužívajú rovnakú sadu váhy každý čas vážiť
Rôzne váhy môže líšiť viac ako pár kíl. Je to najlepšie len držať s jednou sadou váhy. Vaše výsledky budú oveľa presnejšie. Samozrejme lekára váhy sú pravdepodobne bude najpresnejšie, ale nenechajte sa odradiť, ak vážite tam trochu viac. Tak dlho, ako ste videli pokrok na vašom prijímači váhy, to je, na čom záleží.
4 váženie sebe pri nosení príslušenstvo
Šperky môžete vážiť tebe! Ako môžete pásy, robustný topánky a ďalšie príslušenstvo. Ak si váži seba po obliekanie za deň potom nezabudnite vziať do úvahy všetky doplnky, ktoré máte na sebe. Napríklad, mám topánky, ktoré vážia viac ako dve libry! To je ďalší dôvod, prečo je najlepšie sa vážiť sám seba v dopoludňajších hodinách.
5 bude iba podľa stupnice
Bude iba číslom na stupnici je omyl. Rozsah nemôžem povedať, ak vaše telo je zdravšie, pretože zdravé robíš, alebo ste stratili palcov, ale nie hmotnosť kvôli práci. V mojej skúsenosti, som zistil, že stupnica zaostáva trochu. Zdá sa, že vziať pár dní alebo dokonca týždeň alebo dva, aby odrážal rozdiel som videl v zrkadle. To nie je naozaj zmysel, ale som zistil, že je to pravda.
6 zabúdajú, že vaša hmotnosť môže kolísať
Tu je ďalší dôvod, prečo nie dostať príliš vyvedený z miery tvare, ak sa hmotnosť zmení na libru alebo dva. Váha sa pohybuje! Hmotnosti vody, hormonálne zmeny a dokonca zápcha môže zarobiť svoju váhu off trochu. Dajte si pár dní predtým, ako ste zdôraznil, cez to. Viac ako pravdepodobné, že uvidíte vaše chudnutie klesnúť späť do normálu.
7 prenájom je určiť druh deň budete mať
Ďalšie chybu som urobil. Nemôžeme nechať rozsahu určiť druh deň, kedy budeme mať. Takže, čo keď je to až dve libry? To nie je dôvod byť sklamaný a smutný celý deň! Ste viac ako svoju váhu, dámy! Určiť, aby sa každý deň Dobrý deň bez ohľadu na vašu váhu.
Toto ste 7 časté chyby, ktoré môžu byť vykonané, keď váženie sebe. Ste robili niektorou z nich? Vaše pripomienky sú vždy vítané!