Viem, ako zaútočili, môže byť ráno, ale tam sú niektoré návyky, je potrebné, vrátane vo vašej rutiny. Osvedčené sú spôsoby, ako vám pomôžu vyzerať a cítiť vaše najlepšie, bez ohľadu na to, čo je na programe dňa. Dobrou správou je, že akonáhle sa dostanete do zvyk, tieto veci sú ľahké a rýchlo odviesť a môžete žať plody celý deň. Od zajtra, obsahovať tieto zvyky krása najlepšie vyzerajúce možné.
Table of contents:
- Jedzte bielkoviny na raňajky vo forme vajcia alebo jogurt
- viete, že by mala nosiť opaľovací krém, právo?
- začať nosiť Antioxidant sérum ako súčasť starostlivosti o pleť rutinné
- prejsť vaše cvičenie ráno namiesto po práci
- mať pohár vody, zatiaľ čo dostanete pripravený ísť
- Prvá vec, ktorú hmly tvári chladené vodou
- mať podporu kofeín z zelený čaj namiesto kávy
1 Jedzte bielkoviny na raňajky vo forme vajcia alebo jogurt
Výskum ukazuje, že dámy, ktorí večerať na proteín-balené raňajky lepšie voľby neskôr v priebehu dňa. Nielen to pomôže udržať svoju váhu dole, ale aj to sa premieta do zdravšie žiariaca pleť. Ďalší výskum ukazuje, že vajcia sú jednou z najlepších možností, ktoré môžete urobiť, keď príde na bielkoviny. Grécky jogurt je Ďalšia skvelá voľba.
2 viete, že by mala nosiť opaľovací krém, právo?
Je samozrejmé, že by ste mali nosiť SPF každý deň. Chráni kožu pred príznaky starnutia a zabraňuje rakovine kože. Nielen, mali by ste použiť ho skôr, než použijete make-up, ale by tiež znovu každých pár hodín, najmä ak plánujete tráviť čas vonku.
3 začať nosiť Antioxidant sérum ako súčasť starostlivosti o pleť rutinné
Tento malý maškrtu poradenstvo je jeden budete ďakovať ma, ak máte starší. Nemusíte oznámenie výsledky okamžite, ale určite všimnete si, ako plynie čas. Antioxidanty boji proti poškodeniu voľnými radikálmi, ktoré mení kožu a môže viesť k rakovine, čiar, vrások a stareckých škvŕn. Jednoducho aplikujte každé ráno a budete si zachovať svoje mladučkej krásy v nadchádzajúcich rokoch.
4 prejsť vaše cvičenie ráno namiesto po práci
Cvičenie zvyšuje obeh, kontroly hmotnosti a bojuje zdravotné problémy, ktoré sa premietajú do nádherné telo a zdravú pokožku. Ak máte tendenciu vynechať, pretože ste jednoducho príliš unavený na konci dňa, relácia do ranných hodín namiesto toho premiestniť. Uvidíme začať deň s zdravý lesk a budete mať možnosť relaxovať večerných hodinách.
5 mať pohár vody, zatiaľ čo dostanete pripravený ísť
Dehydratácia sa vyskytuje, keď prejdete niekoľko hodín bez vody. Keď budete spať odporúča 7 až 9 hodín (vás ne?), natahovat deje bez do docela jeden chvíle. Začína svoj deň s pohárom vody okamžite hydratuje tela, ktoré dáva pleti firmy a tónovaný ako aj zníženie mrzoutství. Znie to dosť jednoduché, že jo?
6 Prvá vec, ktorú hmly tvári chladené vodou
Ak ste sa prebudiť s opuchnuté kruhy pod očami alebo len celková otupenosť na tvári, jednoduché rozprašovača s vodou môže byť záchranca. Udržiavať ju v chladničke, pretože chladné temp pomáha bojovať proti opuchy a prebudí svoju tvár, takže budete vyzerať zdravšie a čerstvejšie z dostať ísť. Ako bonus – Ak máte problém so vstávaním, to bude určite stačiť.
7 mať podporu kofeín z zelený čaj namiesto kávy
Ja som ráno čaj pije, ale ak nemáte, to môže trvať trochu zvykať. Kofeín je skutočne prospešné pre svoje koži, pretože to požitky. Však zelený čaj je veľmi koncentrovaný zdroj antioxidantov, ktorý pomáha pomalé bunky poškodenie a nechá vás hľadá mladých po celú dobu. Ak máte kávy, piť po vás nadol zelený čaj.
Kto vedel, že ráno mohli ste tak krásna? Ktorý z týchto myšlienok sa bude snažiť zajtra?