Вот некоторые большие 👌 способов сохранить ваш психического здоровья 👉👇 🧠 проверить ✅...

Каждый нуждается в некоторых Ways к держать ваш психического здоровья в проверить.

«Много о вас заботятся, просто не достаточно.»

В 2009 году, моя жизнь изменилась совсем немного когда я повернулся к последней странице Джей Ашер романа, «тринадцать причины.» Слова Ханна Бейкер повлияли на жизнь других людей, включая подростков и молодых взрослых. Показать себя помог жизнь тех, кто есть или знаете кого-то, кто попытался самоубийства или думать о делать это.

Хотя в мае месяце это месяц осведомленности психического здоровья, это не означает, что она не выступает за оставшуюся часть года. Каждый день должно быть осознание психического здоровья, потому что как физическое здоровье, психическое здоровье является столь же важное значение и могут рассматриваться как будто собирается лечащий врач.

Более чем 80% мира пережила расстройства психического здоровья, будь то тревога, депрессия, посттравматического стрессового расстройства и многое другое. В честь «Тринадцать причины почему» выходит в менее чем за неделю Вот несколько способов, вы можете держать ваши психического здоровья в проверить ли вы первый или вторичные survivor.

Вам будет хорошо. Продолжайте с этими Ways к держать ваш психического здоровья в проверить.

1 принять подходящее время

Самообслуживание имеет важное значение, потому что мы все должны отдыха. Даже если это говорит ваших близких, вам нужно только время, чтобы получить достаточный отдых. Самообслуживание является, пожалуй, одним из наиболее важных Ways к держать ваш психического здоровья в проверить.

2 разрывы являются ключом к получать через каждый день

Шаг за пределами, вздремнуть, рисовать, или послушать музыку. Каждый должен сделать шаг назад и просто собирать свои мысли. Мы человека и, таким образом, нужна передышка здесь и там.

3 Поговорите с кем-то, когда он чувствует грубее чем обычный

Каждый день имеет свой собственный сражений, но помните, что есть кто-то хотят прислушиваться к вам. Зови друга, родственника либо вызывать один из горячих. Люди уход и хотят быть кредитования уха и помочь.

4 не прекратить и отказаться от

Продолжайте, как легче, как говорится, чем позвольте себе соответствующее время сдаться и принять шаг назад, когда он получает трудно.

5 Попробуйте терапии

Если вы являетесь студентом, Департамент здравоохранения обеспечивает сессий на безвозмездной основе, пока у вас есть ваш идентификатор студента.

6 найти заменитель

Не принимать на себя физически. Вы можете пойти на пробежку, занимают боксу класса, выжать на стресс мяч или удержать кубик льда. Давление будет здоровее замещения чем справиться самостоятельно вредных способами.

7 вернуться к старой хобби

Что было Последнее, что сделал ты улыбаешься? Это было то, что вы счастливы. Это может быть перечитывать ваши любимые книги или повторно смотреть фильм, который вы еще не видели в то время.

8 Подумайте смешные и счастливее памяти

Помните, что весело день провел с любимого или первый раз, вы нашли себя смеяться до воскликнул слезы радости.

Независимо от того, что дело может быть ты здесь по причине. Вы живы без причины. Пожалуйста, смотрите, что никто не имеет его «легкой» или «лучше». Независимо от того, какие должности социальных средств массовой информации и фотографии, которые вы видите когда кажется, как и все остальные их лучшие жизни, у всех нас есть наши дерьмо дни и моменты.

Все из нас.

Никто не является совершенным, и жизнь никогда не будет идеальным. Он просто приходит вниз к как каждый из нас справиться что-то, когда жизнь кажется бросить эти повороты и поворачивает на нас. Когда он найдите минутку, чтобы сдаться и думать, как это только временное (эти мысли и чувства и боль). В конце концов все мы найти мир.