Каждый любит пищу. Это так просто. Однако если ты переворачивая новую страницу и хотите съесть здоровую, он может быть жестким расшифровать хорошее питание от плохой пищи. В самом деле, много времени, еда рекламируется как здоровый, когда это действительно не. Если вы пытаетесь питаться здоровой, но не знаете с чего начать, это продукты питания, что вы должны избегать, или по крайней мере, будьте осторожны!
Table of contents:
1 готовые соки и фруктовые коктейли
Если вы собираетесь пить соки или коктейли, как правило, лучше просто сделать их самостоятельно. Я я прямо там с вами, каждый раз в то время если я хочу сок, но не имеют время, чтобы сделать один, я пойду на покупное бренда. Однако многие эти соки и фруктовые коктейли имеют массу добавок и ингредиентов, которые вы не знает, потому что они уже рекламируются как «натуральный» и «только сок». Читайте этикетки, прежде чем принимать решения!
2 замороженный йогурт
Я работал в магазине замороженный йогурт для всего лета, поэтому примите мои слова на нем; замороженный йогурт не хорошо для вас. Не только я узнал, что из первых рук от огромного количества замороженных йогурт я потребляется на работе, но и просто узнать больше об этом когда я там работал. Они рекламируются питания информация, которая была в основном ноль за все, но не позволяйте никому видеть ингредиенты, которые должны быть красный флаг. Хотя я не работал в сети, вы найдете, что это довольно стандартный через доску для магазинов замороженный йогурт.
3 «обезжиренный» опции
Так же, как замороженный йогурт ничто не является бесплатным. Если еда утверждает, что жира, есть вероятно сахар или что-то еще в вашей пище, восполняя недостаток жира. Я даже не собираюсь советую вам прочитать ингредиентов на этот один, потому что если есть «обезжиренный» этикетки на пищу, вы вероятно даже не может произнести большинство ингредиентов.
4 витамины и минералы
Так же, как жир бесплатное питание батончики содержат много ингредиентов, которые вы не хотите, чтобы положить в ваше тело, если вы хотите быть здоровым. Конечно они могут похвастаться такие вещи, как «высокий белка» или «высоко в волокне», но в долгосрочной перспективе, есть много других наполнителей и сахара там, что вы не в вашем теле, если вы хотите быть здоровым.
5 диетические напитки
Я даже не собираюсь попасть в аргументе «поп против сода», так что я только собираюсь относиться к ним как диета фонтан напитков, чтобы избежать боевых действий. На самом деле диета фонтан напитков известны иметь гораздо хуже долгосрочные последствия, чем выпить очередной фонтан однако, если вы действительно хотите быть здоровым, вообще пропустить газированные напитки и захватить воды вместо.
6 Ресторан салатов
Я собираюсь сделать спорным мнение здесь. Пропустите повязки. Не делайте этого. Это легко для меня, потому что я действительно не нравится вкус и текстуру любого приправы, но Туалетная мгновенно можно сделать салат, который заказ просто нездоровым, как гамбургер. Это может быть жесткая на первый, но вы будете настроить быстро, я обещаю!
7 рыба
Много людей думают, что рыбы очень много хорошего, постного белка и это может быть, но вы должны быть осторожны, откуда она. Есть много рисков для здоровья от диких рыб, так и покупное рыбы, так что ваши исследования и знать риски, прежде чем перейти к pescatarian диете. Даже хуже и я уверен, что мне не нужно говорить об этом; жарки рыбы в любой моде не является здоровым. Не делайте этого.
Были ли вы удивлены, любой из этих? Вы когда-нибудь ели пищу только для того, чтобы узнать, что они очень нездоровым? Позвольте мне знать в комментариях!