Вас интересует как преодолеть перфекционизмом?
Перфекционизм является личность черта, которая весит вниз те, кто страдает от него. Я должен знать. Я перфекционист. Вы борьбы с ним, тоже? Он характеризуется стремление безошибочности. Перфекционисты, как правило, устанавливают стандарты чрезмерно высокой производительности и чрезмерно критического себя и других. Если это вы, делают эти четыре вещи сейчас, чтобы избежать жизни с бременем стремление – стремление к что идеальный образ или звездной репутации все время. В конце концов это утомительно! Вот лучший способ на как преодолеть перфекционизм.
Table of contents:
1 Избегайте все или ничего мышление
Друзья мои дорогие co-perfectionist, наш выбор, обстоятельства и даже наша жизнь не представить себя в простой формат все, или ничего. Потери работы не автоматически приравнивать к финансовому краху. Борющихся брак не заканчиваются на развод. «B» на тест не приведет к сбой класса. Существует нечто среднее. Это где царит мир. Я знаю, потому что после нескольких лет жизни с «всегда» и «никогда», я обнаружил жизни «иногда» и «может быть». Это было так освежает и является одним из лучших ответов для когда вы пытаетесь выяснить как преодолеть перфекционизм.
2 Обратите внимание на путешествие
Перфекционисты сосредоточиться исключительно на результаты. Наши глаза на приз, и мы забываем, что жизнь является длинный экспедиции, чреватый изгибов и поворотов. Наиболее значимые моменты происходят в путешествие, не в конце. Это в росте и борьбы, которые мы обнаруживаем, кто мы на самом деле, это где разрабатываются наши символы, и это, где мы стали наши лучшие себя. Все наши шаги в направлении цели, независимо от того, как малые, как вознаграждение, как сама цель.
3 перестать играть обороны
Когда другие критикуют совершенства, мы теряем его, не мы? Мы стали оборонительный, дерзкий и даже упрямым. (Просто спросите мою семью!) Я должен был узнать, что конструктивная критика и необоснованное советы не являются личные нападки. Чувство неприятия и внутренний голос, который шепчет, «ты не достаточно хорош» что оба проползти вверх в разгар коррекции или критику являются продуктами моей неуверенности. Я не определяется моих ошибок. Не ты.
4 учиться недостигнутые цели
Знаю-знаю. Перфекционисты редко имеют недостигнутые цели. Но, когда мы делаем, смотри! Когда мы не удовлетворяют наших благородных целей, мы остались с чувства неполноценности. Наши неудачи трудны для того получить над, и мы постоянно возвращаемся к нашей ошибки. Не так много у них поучиться, но бить себя в порядок. В самом деле многие из нас проскользнуть в депрессии. Ну Угадайте, что? Мы человека! Мы собираемся mess вверх, и мы переживем. Довольно чем задержаться в разочарование, составьте список того, что вы получили от пути к неудовлетворенных цели: прочность, настойчивости, гибкости или может быть новые отношения... (Список безгранична). Есть что-то отпраздновать. Обещаю.
Некоторые говорят, что перфекционизм это заболевание, потому что он разъедает нашего здоровья и благополучия, особенно наша радость и мир. Мы были обусловлены культуры, что говорит, мы должны доказать себе способных и достойными – способны успеха, заслуживает признания, и даже достоин быть любимым.
Это ложь... большой жирный ложь! Никто из нас не совершенен. В самом деле день, когда мы решили выпустить бремя поддержания безупречная репутация, признать наши недостатки, быть уязвимым и взять на себя ответственность нашей слабости и борьбы, мы будет вступили в сезон наших величайших триумфов.