Когда вы пытаетесь сбросить вес, вы должны сжигать больше калорий, чем вы потребляете. Это означает, распилы в свой рацион и получать больше физических упражнений. Это помогает создать дефицит калорий, что может привести к потере веса, что вы хотите. Блюда, которые являются около 500 калорий являются большие варианты, потому что они заполняют, но не причинит вам идти через ваши ежедневные квоты. Вот некоторые вкусные блюда попробовать сегодня.
Table of contents:
1 Стейк буррито чаши
Кто не любит буррито? Они имеют прекрасный вкус, но они не всегда мало калорий. Вот почему вам нужно Подружись с буррито чаши. Это все большие пломбы, без тяжелых лепешка карбюратора. Эта версия включает в себя стейк, поэтому он чувствует себя снисходительным, несмотря на то, что это еда, которая является только 500 калорий. Существует столько вкуса здесь, что вы даже не пропустите тортильи.
2 Клен риса лосося из цветной капусты
Звучит фантазии, не так? Это блюдо является низким содержанием калорий, но полный питания. Цветная капуста дает вам некоторые волокна для подавления аппетита и лосось является битком полны омега-3 жирные кислоты, которые стимулируют здоровое сердце и мозг. Кленовый аромат будет держать вас от чувства лишения и прекрасно дополняет мясной вкус лосося.
3 спагетти с лапшой Сиратаки
Если вы не можете дать возможно до едят макароны, просто потому, что вы диеты, этот рецепт должен удовлетворить вашу тягу без всех калорий традиционных лапши. Клейковины, свободной и достаточно плотный, чтобы заполнить ваш живот Сиратаки лапшой. Добавить соус в этот рецепт, и вы должны полностью вкусной едой, которая весит всего около 500 калорий.
4 летний креветки шашлык Wrap
Вы собираетесь любить, как декадентской — это блюдо! Креветки, сделает вас чувствовать себя, как вы испытываете чит день, но это вся еда держит вас только 500 калорий. Это блюдо является идеальным выбором легких жаркое лето ночи и достаточно впечатляющим, чтобы wow ваших гостей, если вы испытываете стороной. Вы не поверите, что то, что так легко сделать можно попробовать так здорово!
5 Вада ПАВ
Ищете что-то немного иначе? Это этнических питание должно удовлетворить ваши пожелания. Вада пав является популярным уличной еды в Мумбаи, что особенности жареные пирожки картофельные, пряный с различными вещами, чтобы придать ему действительно уникальный вкус. Он часто подается на булочке и имеет столько вкуса, что вы будете иметь трудное время веря что еды только около 500 калорий.
6 копченая Турции, спаржа и Orzo салат
Я люблю orzo и он прекрасно работает в салат, что вы можете наслаждаться теплой и холодной. Турция и спаржа говядины вверх рецепт и дать ему некоторые веса и аромат, который оставит вас счастливы и удовлетворены когда готово пищу. Этот рецепт просто бросать вместе и делает большие остатки на обед на следующий день.
7 красная чечевица даль
Это еда, которую вы будете быстро пристрастился к после всего один вкус. Это рецепт карри, вегетарианские, так что это низким содержанием калорий, но упакованный с ароматом. Рецепт приходит вместе быстро, поэтому он идеально подходит для даже занят ночь, когда время является жесткой. Ваша семья будет любить, когда вы делаете это на ужин.
Какой из них звучит как ваш новый любимое блюдо? Какие другие идеи низкокалорийной еды вы можете поделиться?