Руководство для девочек по безусловной коже за 30 дней или меньше ...

Мы все хотим безупречной кожей, правильно? Повороты вне там находятся некоторые простой тактики, которые можно предпринять, чтобы гарантировать, что ваш там получает в месяц или меньше. Принимая лучший уход за кожей-это самый простой способ убедиться, что это ровная и сметанообразная, независимо от вашего возраста. Готовы начать? Используйте этот удобный путеводитель в следующем месяце, и вы должны увидеть основное различие. Просто помните, что вы должны придерживаться с ней или результаты не могут быть гарантированы. Позвольте мне знать, как она идет!

1. сделать солнцезащитный крем ежедневной привычкой

Вы слышали это раньше, но стоит говорить снова. Солнцезащитный крем является ваш номер один способ предотвратить признаки старения и сохранить вашу кожу выглядеть великолепна. Даже если вы только планируете запустить к машине, а затем в отделение и обратно, вы должны носить солнцезащитный крем для предотвращения повреждения. Если вы сидите у окна, у себя дома или на работе, вам нужно SPF. И очевидно, если вы планируете находиться на открытом воздухе, вам нужно солнцезащитный крем. Начните сегодня и в течение 30 дней, солнцезащитный крем станет ежедневной привычкой, вы никогда не забудете.

2. Добавьте Смешанные орехи в сумке Снэк

Не только они делают вкус действительно хорошо, но смешанные орехи могут иметь положительное влияние на кожу тоже. По мнению экспертов орехи содержат различное количество селена и Омега-3 жирных кислот, которые способствуют здоровой кожи эластичности и ячейки оборот. Поскольку без один тип гайка имеет необходимое количество каждого питательного вещества, это хорошая идея, чтобы смешивать вещи. Бразильские орехи, грецкие орехи и орехи макадамии имеют большой выбор.

3. Начните с использованием продуктов ретинола

Некоторые дерматологи говорят, что каждая девушка должна с помощью ретинола как часть своей повседневной кожи. Этот ингредиент поощряет оборот здоровых клеток и обеспечивает молодой и твердой кожи. Существует много видов продуктов, которые содержат ретинола, поэтому лучше всего поэкспериментировать, чтобы найти те, которые работают лучше всего для вас.

4. у вас получить больше сна

На ближайшие 30 дней сделайте обет поехать в постели на время каждую ночь. Это может быть так заманчиво хит счастливый час или читать только одну главу больше, но правда в том, что скупясь на закрыл глаза может реально повредить кожу. Пока вы спите, ваша кожа имеет шанс восстановить и восстановить себя, так, что вы посмотрите потрясающий, когда вы проснетесь. Намазывать толстым слоем на обновления продуктов, а затем убедитесь, что вы получите по меньшей мере семь часов сна каждую ночь.

5. Мойте кожу теплой водой, не горячим паром

Этот простой шаг может делать чудеса для вашей кожи. Когда вы моете с водой, которая слишком жарко, он полосы влаги из всего тела, оставляя вам глядя сухой, шелушащейся и меньше, чем ваш лучший. Чтобы перейти к теплой воды и сохранения натуральных масел в кожу, помогая держать Пухлое и молодой вид. Это верно для вашего всего тела так держать это в виду, когда вы нажмете душ.

6. Купите арбуз, когда вы получаете продовольственные товары

К счастью едят арбуз каждый день не должно быть все, что трудно, потому что вкусы так хорошо. Также он упакован с ликопин, антиоксидант, который способствует здоровой и прекрасной кожи. Он также может бороться повреждения солнца, так что сегодня это день, чтобы начать жевать его все время.

7. пребывание пациента в течение 30 дней

Не ожидайте мгновенных результатов, когда вы начинаете свой 30 день макияж. Вы собираетесь быть терпеливым и ждать для вашего нового рутины и продуктов для работы для вас. Вы должны увидеть определенные результаты в конце 30 дней, но вы не собираетесь, чтобы увидеть результаты в одночасье.

Вы готовы к безупречной кожи в течение 30 дней?