Ленивые дамы, попробуйте закончить эти фитнес-задачи...

Большинство из нас будет скорее околачиваться с Netflix, чем отправиться на прогулку вокруг блока. Конечно наша лень не делает нас все благосклонности. Если мы не осуществлять, даже чуть-чуть, потом мы собираемся в конечном итоге уничтожить наши тела. Вот почему вы должны увидеть, как многие из этих проблем фитнес вы можете завершить сегодня:

1. найти далеко место на стоянке

В следующий раз вы едете на работу или в магазин, не найти ближайший возможный стоянка пятно, что вы можете. Вместо этого намеренно парковка далеко от здания. Таким образом, вы заставите себя ходить в то время как на пути в и на выход. Это только дать вам немного больше упражнений, чем обычно, но если вы ленивы, это отличный способ, чтобы начать изменения вашей обычной.

2. ходить по лестнице вместо лифта

Если у вас есть выбор между принимая лестницы или прыжков в лифте, сделайте себе работать немного. Несколько рейсов по лестнице не кажется как много, но это может быть трудно для тех из нас, кто не очень активно. Конечно если вы не можете справиться лестницы, как вы собираетесь обрабатывать жесткие тренировки сессий? Вам нужно начать с малого, так что берите эти лестницы!

3. сделать все ваши работы во время стоя

Вы не хотите разрушить ваши мышцы, сидя весь день. Даже если вам нужно сделать много писать или ввода, вы можете получить вашу работу в то время как стоя. Просто купите себе стол, который сидит высоко, так что вы можете стоять, делая то, что вам нужно сделать. Он будет держать ваше тело здоровым.

4. ездить на велосипеде в магазины вместо вождения

Если у вас есть только для поездки на короткие расстояния, то вы не должны хоп в вашем автомобиле. Садитесь на ваш велосипед, вместо этого. Она будет давать вам привыкнуть крошечные немного тренировки, которые помогут вам использовать ваши мышцы ног.

5. Прогулка вашей собаки каждый день на этой неделе

Если у вас есть щенка, вы должны уже ему идти все время. Это не только здоровым для него, но является здоровым для вас, тоже! Кроме того ваш песик заслуживает специального лечения. Покажите ему, что Великий владелец ты, сделав его день!

6. сойти с автобуса несколько ранних остановки

Если вы обычно на автобусе по городу, вы не должны перейти к ходьбе. В конце концов вы будете обливать одежду с пот если вы заставите себя слишком далеко ехать на расстоянии. Вот почему вы должны получить от него несколько останавливается рано вместо. Таким образом, вы будете должны идти дальше, чем обычно, но вы не убивать себя.

7. упражнения Всякий раз, когда вы смотрите телевизор

Всякий раз, когда вы положили на телевидении, смотреть Netflix, или нажмите на YouTube видео, вы должны использовать его как возможность выработать. Неважно, если видео длится всего три минуты. Это лучше сделать некоторые прыжки гнезда и приседаний за три минуты, чем ничего не делать вообще. Это небольшой способ получить используется для получения активной.

Теперь все из вас ленивый дамы смогут соответствовать упражнения в вашей повседневной рутины. Планируете ли вы на выполнение любой из этих крошечных проблем сегодня?