Хорошая закуска должен обладать следующими качествами: сделать вы чувствуете удовлетворены, чтобы предотвратить голод до вашего следующего правильного питания; оно должно вкус большой; Он должен иметь намек на шалости или чувствовать, запрещено (особенно если вы пытаетесь сбросить вес); и она должна быть питательной. Многие магазине купили закуски не на один или все эти моменты и оставить вас не устраивает и достижения чего-то еще. Подчеркиваем, что вы не. У меня большой аппетитные, голод ограничение закуски, и они все под 150 калорий. Поблагодарить меня позже!
Table of contents:
- Запеченные кабачки чипов
- яйцо пицца
- арбуз белка льстец
- Запеченный лук кольцами
- 2 стакана равнине воздуха выскочил попкорн
- один минутный кружка кофе торт
- овсяная с черникой и мед
- оливки и сыр Швеций
- запеченная моцареллой укусов
- перец конфеты
- тыквы яблочный пирог-Маффин
- банана и шоколада
- тощий ягоды парфе
- Шоколадный Малина белка шарики
- Турция салат обертывания
- тыквы Spice льстец
- спагетти сквош оладьи
- Kabocha Сквош чипсы с пряным греческого йогурта Срирача
- flourless Blondies
- йогурт и Чиа покрытые замороженный виноград
- клубничный молочныи коктейль
- Apple Корица фрукты кожа
- творог и ананасом
- Защелкните горох и хумус
- Apple и миндальным маслом
1 Запеченные кабачки чипов
94 калорий
Чабер, хрустящие и хрустящими и удовлетворяющих на стольких уровнях.
2 яйцо пицца
150 калорий
Это гений.
3 арбуз белка льстец
145 калорий
Большой закуски после тренировки.
4 Запеченный лук кольцами
111 калорий на порцию
Кто сказал, что вы не можете иметь лук кольцами. Эти хрустящие и вкусные.
5 2 стакана равнине воздуха выскочил попкорн
Менее чем 100 калорий
Избегайте масла и нефти выскочил сортов.
6 один минутный кружка кофе торт
Менее 150 калорий
Можете ли вы поверить, вы могли бы серьезно заниматься и до сих пор только потреблять 150 калорий?
7 овсяная с черникой и мед
140 калорий
Плотный, потепление, наполнения и упакованы с питательной добра.
8 оливки и сыр Швеций
140 калорий
Семь оливки и один ломтик швейцарского сыра будет держать в страхе голода.
9 запеченная моцареллой укусов
91 калорий в 3 укусов моцареллой с соусом 1 столовая ложка
Вы все еще можете насладиться трогательно вкусный сыр, даже при попытке сбросить вес.
10 перец конфеты
5 калорий в 5 полос
Отличная альтернатива свежий перец ломтиками.
11 тыквы яблочный пирог-Маффин
144 калорий в Маффин
Вы наверняка не будет чувствовать себя обделенными когда вы побаловать себя в этом.
12 банана и шоколада
140 калорий
Площадь один пол-унции темного шоколада и небольшой (6» или меньше) банан сладкий и зарядиться энергией.
13 тощий ягоды парфе
Калории 139
Купание никогда не таким вкусным!
14 Шоколадный Малина белка шарики
71 калорий на порцию
Глядя, как трюфели, вы будете определенно чувствую, как вы предаваясь.
15 Турция салат обертывания
130 калорий на порцию
Он выглядит более существенные, чем другие закуски так велик, если вы кормите с вашими глазами впервые.
16 тыквы Spice льстец
138 калорий
Круглый год наслаждаться тыквы. Это так хорошо для вас.
17 спагетти сквош оладьи
150 калорий
Любит оладьи, но резки вниз на углеводы? Вот ответ.
18 Kabocha Сквош чипсы с пряным греческого йогурта Срирача
100 калорий на порцию
Эти будут удовлетворить любые тягу, у вас есть для чипов.
19 flourless Blondies
150 калорий
Почему, достичь для покупное бар, когда вы можете иметь это вместо?
20 йогурт и Чиа покрытые замороженный виноград
52 калорий в 10 винограда
Какое удовольствие это будет в жаркий день.
21 клубничный молочныи коктейль
150 калорий
SIP на это, и вы не пропустите эти толстые качает фаст-фуд.
22 Apple Корица фрукты кожа
144 калорий для 8 штук
Зачем покупать, когда делает это так легко?
23 творог и ананасом
122 калорий
Просто пара 4oz. нежирный творог с полстакана свежий ананас кубиками
24 Защелкните горох и хумус
106 калорий
1 стакан гороха и 3 столовые ложки хумус делает для вкусно перекусить.
25 Apple и миндальным маслом
150 калорий
1 небольшое яблоко и две столовые ложки миндального масла будет держать вас под напряжением между приемами пищи.
Что ваш идти к низкой калорийности перекусить?