Успокаивные способы справиться с сумасшедшей жизнью Gone Haywire ...
Если у вас есть очень специальная Ангел-хранитель или жить очарованных жизни, кривой шарики собираются приехать ваш путь. Они имеют потенциал, чтобы сорвать ваши цели, нарушить баланс вашей жизни и вообще фол вещи для вас. Но если у вас есть силы, чтобы справиться с ними вы можете получить, большое время. Это дело знать, как иметь дело, когда вы не можете dodge.
1. принятие
Одним из ключевых способов как бороться с неожиданные изменения в вашей жизни является просто принять ваши новые обстоятельства и избегать попыток полностью игнорировать, что резкое событие имело место. Чем дольше вы находитесь в отказе о большой жизни изменения, тем дольше он будет принимать для вас, чтобы привыкнуть к новой реальности. Признание и соглашения являются две совершенно разные вещи; просто потому, что вам не нравится изменение, которое произошло, это не означает, что вы должны полностью игнорировать его существование.
2. плюсы и минусы
Чтобы попытаться прийти к соглашению с изменением основных жизни, вы можете попробовать сидеть вниз и физически записи плюсы и минусы список связанных с любой даже может имели место. Будучи супер прагматичный и принимая эмоции из уравнения, ваши плюсы и минусы список может удивить вас и поможет вам увидеть изменения с точки зрения более разумным и менее эмоционально заряженных.
3. Сфокусируйтесь на срабатываний
И исходя из плюсы и минусы список, что вы должны сделать, чтобы лучше обрабатывать изменения, вы должны попытаться сосредоточиться исключительно на положительных аспектах, которые это изменение в обстоятельствах может принести в вашу жизнь. Кто-то думает только о негативах никогда не будет иметь возможность полностью принять изменения, поэтому сделать сознательное усилие, чтобы охватить оптимистичный стороне вашей личности и быть положительным, о вашей ситуации.
4. получить творческие
Нажав на творческой стороне вашего мозга, не вопрос как большие или малые, это всегда отличный способ, чтобы попытаться помочь вам справиться с изменением большой жизни. Является ли это что-то простым, как ведение журнала ваших чувств, чтобы что-то более амбициозный, как давая ваши чувства известны через искусство и поэзию, важно что вы выразить себя и не давая ваши эмоции бутылки вверх внутри вас.
5. быть социальной
Иногда изменения может чувствовать себя на крупнейших и самых разрушительных когда вы оставили только для того, чтобы созерцать его. Для борьбы с этим, постарайтесь окружить себя как много друзей и близких членов семьи как можно скорее; Это будет хорошо иметь их вокруг и слуха кучу разных точек зрения может помочь вам лучше прийти к соглашению с изменением, которое произошло.
6. профессиональная помощь
Если вы действительно борются с этим изменением самым серьезным образом, то есть абсолютно никакого позора в поисках указания от профессионала для того чтобы помочь вам работать через ваши проблемы и вооружить вас с рядом замечательных способов попытаться справиться на основе день ото дня. Вы должны думать о терапевт как близкий друг, который может реально помочь вам, а не быть просто утешительно.
7. пребывание сосредоточены
Независимо от того, что произошло, вы должны попробовать, чтобы оставаться сосредоточенным и не позволяйте вашей новой ситуации жизнь кардинально изменить ваш конечных целей. Это может показаться катастрофическим в то время, но вам нужно помнить, что большинство изменений, особенно негативные изменения, является только временным, и ты сильный человек, который может выйти с другой стороны, чувство более усиленное чем когда-либо.
Просто помните, даже если вы не можете контролировать то, что вы можете все еще сделать его работать на вас, если вы решите, как она вписывается в вашу жизнь.
