Токсичные привычки жизни, которые нужно перестать прямо сейчас...
Вы можете иметь токсичные здоровые привычки и даже не понимают, насколько они опасны. Вы может не даже увидеть их как нечто, что угрожает ваше здоровье на всех. Важно узнать о токсичных здоровые привычки. Он оружия вам с знаний, так что вы можете сделать здоровый выбор возможных.
Большинство из нас являются виновными, сделав это в некоторой точке. Но это ужасно токсичные здравоохранения привычка! Не только это поставит под угрозу вашу жизнь, но и жизнь других людей езда с вами и те в автомобилях вокруг вас. Это соблазн ответить текстовых во время вождения, но удержаться от соблазна! Это может помочь политика всегда держать ваш телефон в вашем кошельке во время вождения. Еще лучше это молчание, поэтому он не будет отвлекать.
2 спать в ваш макияж
Эта привычка является токсичным для вашей кожи. Ваша кожа нуждается в воздух, чтобы дышать ночью. Кожи делает наиболее регенерации и восстановления, пока вы спите. Когда ваше лицо, покрытое в макияже, он не может сделать эту важную работу. Кроме того этот сон в макияж может привести к массовым акне прорыва.
3 есть много сахара
Абсолютно, я чувствую вашу боль на этот один! Я сильный сладкий зуб и найти, пирожные, печенье и конфеты, чтобы быть восхитительный лечит. Но сладости не хорошо для вас. Помимо мало питательную ценность, сладкие лакомства может повысить риск таких заболеваний, как диабет и рак. Они могут также способствовать вопросы с вашим весом. Постарайтесь ограничить их так, что они на самом деле лечить, а не повседневной вид в вашем рационе.
4 Курение
Курение является абсолютно токсичных! Это ужасно опасно. Не только он ставит свой риск для рака легких и другими заболеваниями легких, это может повысить риск развития болезней сердца и инсульта. Если это не достаточно, она возрастов вы так гораздо быстрее, чем если бы вы были не курил. Это токсичные привычка, что вам нужно отказаться от сейчас!
5 Холдинг обиду
Холдинг обиду не может показаться, как это может быть опасно для вашего здоровья, но это. Когда вы держите обиду, держим на гнев и боль, которые являются негативные эмоции. Они также нормальные эмоции, но они должны быть обрабатываются и работал через, так что вы не испытывают каких-либо пагубных последствий их. Если это трудно для вас, то вам может понадобиться поговорить с консультантом или даже хорошим другом, чтобы помочь вам работать через них. Выбор позволить обиды идти, только что, выбор. Это может занять время и вам придется сделать выбор ежедневно на некоторое время но вы можете сделать это.
6 Учитывая негативное отношение
Не все естественно оптимистичен. Было бы замечательно, если бы мы были! Некоторые из нас являются реалисты или даже пессимисты. Независимо от того, что вы естественно вы можете работать к более позитивного отношения. Постарайтесь, чтобы увидеть хорошее в каждой ситуации. По времени это будет более легко прийти к вам.
7 малоподвижный образ жизни
Так важно иметь активный образ жизни. Он помогает вам поддерживать здоровый вес и это хорошо для вашего сердца, легких и всего тела. Но это не легко сделать, особенно если вы в школе или работать на работу, где вы на стол большинство вашего дня. В этих ситуациях вы должны приложить особые усилия, чтобы получить упражнения, что вам нужно. Носить шагомер или другие устройства слежения может помочь вам увидеть, насколько активно вы действительно являются и призываю вас, чтобы получить больше физических упражнений.
Это ты 7 токсичных здоровые привычки, что вам нужно сломать сейчас. Есть ли некоторые вам нужно работать на? Какие другие плохого здоровья привычки вы хотите разорвать?
