Суперпродукты, О Которых Вы Не Знали, Могут Помочь Вам Похудеть...
Потеря веса означает, сжигать больше калорий, чем вы потребляете. Это гораздо проще, когда вы едите продукты, которые естественно низким содержанием калорий. Так называемые суперпродуктов имеют тонн питания, поэтому они самый идеальный выбор. Все здесь является то, что вкус большой, но это поможет вам контролировать потребление калорий, так что вы можете упасть вес, что, раз и навсегда.
Этот тропический плод содержит антиоксидант, что исследования показывают, может помочь увеличить ваш метаболизм и помочь вам сжигать калории.
2 кофе
ОК как вы пили его навсегда, но новое исследование, говорит, что кофеин может вдохновить ваш метаболизм.
3 импульсов
Группа пищи, которая содержит импульсов включать горох и чечевица. Они доказали сократить размер талии без особых усилий.
4 киви
Эти коричневые нечеткий фрукты были связаны с большой сна. Получить достаточный сон управляет гормон, который управляет ваш аппетит, так что вы не переедать.
5 сорго
Это зерно клейковин свободно и может быть съеден выскочил, как попкорн или как вкусный завтрак зерновые.
6 ферментированные цветная капуста
Ничего ферментированные это хорошо для вас, но цветной капусты мало калорий и помогает с пищеварением.
7 авокадо
Да, они содержат некоторые жира, но это здоровый вид, удовлетворяющего ваши аппетиты.
8 черные бобы
Черные бобы загружаются с волокном, которое помогает вам чувствовать себя полным дольше. Это делает их нет brainer, когда дело доходит до потери веса.
9 овсянка
Если вы еще не слышали о чудесах овсянку, сегодня-день. Это низким содержанием калорий и высоким содержанием клетчатки, которая является магическое сочетание, что приводит к потере веса.
10 сыр
Сыр не может быть ваша первая мысль, когда дело доходит до супер-пупер, но это действительно так. И сыр может помочь вам удалить вес что гораздо быстрее.
11 Крупа перловая
Как другие зерновые Крупа перловая повышает потребление волокна, так что вы можете контролировать ваш аппетит.
12 бананы
Бананы загружаются с здоровых углеводов, которая дает вам энергию и помогает вам сжигать калории.
13 кедровые орехи
Как и другие Орехи кедровые орехи загружаются с Омега-3 жирные кислоты, которые помогают управлять ваш аппетит так что вы не переедать.
14 garbanzo бобы
Также известен как нут, этот волшебный мало пищи содержит большое смесь здоровых жиров, белков и углеводов. Идеальный!
15 брокколи
Этот скромный маленький вегетарианский содержит менее 30 калорий на порцию и упакован с волокна. Yum!
16 коричневый рис
Коричневый рис лучше, чем белый рис, потому что это намного выше в волокна и здоровых углеводов.
17 груши
Груши, теперь считаются супер-пупер. Для хорошего причине тоже. Они имеют больше волокон, чем многие другие фрукты.
Какие из них вы едите? Какие из них находятся на ваш следующий список покупок?
