Являетесь ли вы хронической worrier? Вы боретесь с намного больше, чем вы должны беспокоиться? Эта статья может дать вам некоторое представление на признаки хронической беспокойный и некоторые полезные советы для борьбы с этим. Я надеюсь, что он предлагает вам некоторое понимание и вдохновения.
Table of contents:
1 Вы не можете расслабиться
Если вы слишком беспокоиться то вы вероятно не большой на расслабляющий. Это потому, что трудно расслабиться, когда вы постоянно подчеркивая над вещи в вашей жизни и пытается выяснить их. Я понимаю, это полностью, потому что беспокоясь что-то я борюсь с, тоже. Но есть несколько вещей, которые я нашел, чтобы быть полезным. Сделав себе есть время простоя и упором на то, что вам нравится может помочь.
2 Вы всегда будете беспокоиться за то
Если вы хронический беспокойный, то вы всегда будете беспокоиться о чем-то. Существует редко в то время, когда забот не на уме. Это может быть полезно записать Каковы ваши заботы. Увидев их на бумаге может помочь вам увидеть, что некоторые вещи, которые вы беспокойство над действительно не стоит беспокоиться. В самом деле некоторые из них могут показаться довольно смешно вам, когда вы видите их на бумаге.
3 когда одна вещь будет решена, вы сразу же беспокоиться над другой
Вы были там? У вас беспокоиться и тогда она будет решена и вы сразу же найти что-то новое, чтобы беспокоиться о. Когда это произойдет с вами, сами поймете. Понимаю, что беспокойства стало привычкой для вас. Скажите себе, что есть некоторые вещи, которые стоит озабоченность, но вам не придется тратить все ваши умственные энергии таким образом. Это также хорошо, чтобы напомнить себе, что многие из вещей, которые вы беспокоиться о никогда не придет к быть.
4 вы имели физические симптомы из-за беспокойство
Беспокойство может вызвать физические симптомы. Это может заставить вас иметь тревоги нападения; Это может вызвать боли в животе, боли в спине или даже заболеваний, потому что ваш уровень стресса настолько высока. Если ваш беспокоиться достигает этого уровня, это время, чтобы принять более решительные меры. Ведение журнала, йога и медитация являются все хорошие стратегии, чтобы попробовать. Если ни один из тех, кто не эффективны, то это может быть хорошей идеей, чтобы ваш врач.
5 Вы не тип Laidback
Если вы беспокойный, то есть вероятность, что вы вы на приёме не ужасно. Воины-люди обычно типа-А. И хотя вы не можете изменить полностью свой тип личности, вы можете узнать из Type-B людей вокруг вас. Спросите их, как они держать беспокоиться от проблемы в их жизни. Они могут предложить вам некоторые очень полезные советы.
6 вы чувствуете беспокойство может предотвратить плохие вещи
Это ложь, что многие хронические воины верят. Вы думаете, что если вы беспокоиться о чем-то достаточно то это не произойдет. Как отсталых, как это звучит, вы чувствуете слой защиты от беспокоясь. Это не соответствует действительности. Беспокоясь, принесет вам больше вреда, чем пользы. Попробуйте положить ваши мысли в сторону решения проблемы, вы беспокоиться над вместо того чтобы просто беспокоиться.
7 Вы сказали что вы хронический беспокойный
Есть вероятность, что вы сказали что вы хронический беспокойный, если вы слишком беспокоиться. Люди могут легко наблюдать это о вас. Беспокойство – это привычка, которую вы можете получить себе в. Но это также одна, которую вы можете сломать, если вы попытаетесь достаточно трудно. Когда беспокоиться начинает, взять на себя, поэтому с самим собой. Напомните себе все пути вещей может пойти правильно.
Они 're 7 знаки вам беспокоиться слишком много, и некоторые вещи вы можете сделать об этом. Вы слишком много беспокоиться? Вы можете поделиться своими мыслями.