10 советов по борьбе с головной болью, которая не уйдет...

Существует ничего хуже, чем принимаются головной боли просто, когда ваш день идет без стресса. Или просыпаться с головной болью, которая отравляет вас весь день. Независимо от того, когда и почему вы получите головную боль вы просто хотите его пойти прочь быстро, право? Если у вас есть хронические или повторяющиеся головные боли, поговорите со своим врачом, чтобы исключить проблемой здравоохранения. В то же время попробуйте один из этих простых вещей, чтобы заглушить боль и помогут вам чувствовать себя лучше в кратчайшие сроки.

1. Используйте масло мяты в ваши храмы

Использование масел набирает популярность, и есть веские причины, почему. Масла может помочь лечить множество вопросов, помогая вам чувствовать себя лучше без необходимости принимать лекарства. Если вы ищете естественный способ лечения головной боли, вы можете попробовать масло мяты перечной. Он сказал, чтобы помочь спокойной спазмы в голове, которые приводят к головной боли. Запах является также хорошее для отдыха, который может облегчить напряженность, которая приводит к головной боли.

2. Попробуйте мигрени лечение

Даже если у вас нет истинной мигрени, эти лекарства комбо можно пакет дополнительный удар, когда дело доходит до выбивания головная боль. Большинство содержат сочетание ацетаминофена и кофеин. Первый облегчает давление в вашей голове и кофеин может помочь остановить боль головная боль в то же время. Определенно это двойная обязанность продукта следует обсудить с врачом перед использованием. Я скажу вам, это-я пробовал их и они намного лучше, чем любой один из них на своих собственных.

3. Рассмотрим акупрессура лечения

Точечный массаж включает в себя применение давления в определенные точки на вашем теле. Идея заключается, что ваши системы взаимосвязаны, поэтому стимулирование один может помочь облегчить боль в другой. Когда ваша голова стучать, попробуйте нажать на пространство между большим пальцем и первый палец. Исследования показывают, что это за 20-30 секунд может помочь увеличить эндорфина уровнях, которые могут облегчить боль в кратчайшие сроки.

4. Положите с ваши глаза закрыты

Если вы можете управлять несколько минут отдыха, он может делать чудеса, чтобы облегчить вашу головную боль. Сложить в затемненной комнате и закрыть глаза. Очистите ваш мозг и сделайте несколько глубоких вдохов. Даже если вы можете получить только от отеля за 5 минут, вы можете быть удивлены на как хороше это работает для получения избавиться (или по крайней мере плавности) головную боль.

5. лед лоб

Так же, как вы льда боль мышцы тянуть или деформации в другом месте на вашем теле, вы можете получить аналогичные преимущества от обледенения лоб. Ice работает на сжатие кровеносных сосудов, улучшает кровоток и делая чувство головная боль менее болезненным. Некоторые люди говорят, что глазури можно избавиться от головной боли вообще. Использовать холодный компресс или пакет замороженных овощей, завернутый в полотенце и оставить его на месте в течение нескольких минут за один раз.

6. Побалуйте себя в горячий душ

Иногда горячий душ является все, что он принимает, чтобы расслабить мышцы, помогая легкости головную боль. В то же время теплая вода стимулирует здоровый кровоток, который может облегчить боль и напряжение в вашей голове. Пока вы стоите в душе, мягко массаж головы и шеи увеличить выгоды.

7. иметь свой магния проверил

Дефицит магния может привести к головной боли. Если вы получаете их все время, он платит иметь врача проверить ваши магния. Если вам нужно увеличить потребление, можно взять ежедневные дополнения для покрытия любых пробелов. Лучше, чтобы получить больше через вашу диету. Хорошие источники магния темно листовые зеленые, орехи и семена, авокадо, йогурт, бананы и темный шоколад.

Вы получаете головные боли? Что Вы винить их? Какие из этих вещей собираетесь попробовать в следующий раз ваш голова болит?