17 вещей, которые вы можете сделать, чтобы сделать так, чтобы тренировка была сосать Намного меньше...

Разработка отстой. Серьезно. Я ненавижу, работает, но это часть жизни, если вы хотите быть здоровым. Итак как вы можете сделать меньше работы, сосать? Как можете вы действительно подтолкнуть себя? Ниже у меня лучшие способы сделать работает сосать меньше, так что, возможно, мы все сделаем это больше!

1. больше спать-поверьте мне, это помогает

More Sleep – Trust Me, It Helps Это было доказано и все!

2. повторений во время рекламных пауз

Reps during Commercial Breaks Это будет мотивировать вас встать и двигаться с дивана.

3. Сделайте игру тренировки вне вашу выпивкою-смотрел шоу Netflix

Make a Workout Game out of Your Binge-watched Netflix Show Нет, действительно есть списки там домик и получил!

4. танец вашего осла покинуть!

Dance Your Ass off! Серьезно вы можете сделать это, и это на самом деле будете танцевать вашу задницу сразу.

5. тренажерный зал? Догнать на ваше чтение хотя там

Gym? Catch up on Your Reading While There Принесите ваши любимые книги и читать его, пока вы работает или на велосипеде.

6.... или ваши любимые ТВ-шоу

… or Your Favorite TV Shows Или, догнать на ваших любимых ТВ-шоу.

7. создать плейлист, удар осла

Create a Kick-ass Playlist Ваш плейлист должен мотивировать вас, чтобы работать больше.

8. spotify встроенный работает функция

Spotify Built-in Running Feature

9. FitRadio кто?

FitRadio Anyone? Это другой app который действительно поможет вам с управлением и держать ваш музыка течет.

10. задача вашего офиса, друзья, семья через Fitbit

Challenge Your Office, Friends, Family via Fitbit Серьезно это так помогает мне!

11. сделал для телевидения тренировок, они серьезно существуют!

Made-for-TV Workouts, They Seriously Exist! Вы можете смотреть телевизор и потренироваться. Это идеальный!

12 приложение ходьбы – серьезно должны иметь!

The Walk App – Seriously a MUST HAVE! Я люблю, люблю, люблю этот app. Это действительно заставляет меня идти закончить приключение. Как здорово!

13. или... Скольжения в зомби, запустите

Or .. Slip into Zombies, Run От же люди, которые сделали Прогулка – этот app внушителен! Это делает вас бежать за свою жизнь от зомби.

14. гонка себя – серьезно, он будет работать

Race Yourself – Seriously, It'll Work Побейте лучшее время, постоянно вызов себе.

15. изменить свой ум и быть положительным

Change Your Mind and Be Positive Серьезно это так работает!

16. НАЖИМАЕМ себя

PUSH Yourself Вы постоянно должны заставлять себя, он сосет в начале, но она будет получить проще.

17. spice вверх ваш воды

Spice up Your Water Питьевой воды сосет, но он является необходимым, когда вы работаете, так почему бы не пряность его? Добавьте некоторые яблоки, некоторые травы, все разные!