10 хитростей, которые можно украсть у мужчин, чтобы помочь вам оставаться в форме...

Это печальная истина, что мужчины, как правило, падение веса быстрее и построить мышцы быстрее, чем у нас женщин делать. Существует несколько причин для этого, но они не то, что имеет важное значение. Вы полностью можете украсть некоторые трюки от парней, чтобы помочь вам получить в форме быстрой и выглядят в вашей одежде. Интересно, как вы можете использовать ваш внутренний человек и получить ваше тело тонированное, затянуты и slimmed вниз? Используйте эти полезные советы от журнала Redbook и вы будете хорошо на вашем пути.

1. выход, видя упражнения, как случайная работа и просто получайте удовольствие с ним

Когда-нибудь заметил, как ваш парень можно провести весь день, играя пикап игру в баскетбол на rec центр или полностью изо всех сил на велосипеде? Это потому, что он весело. Возьмите пример из вашего парня и выбрать тренировки, что вам нравится и что вы с нетерпением ожидаем. Может быть это играть в футбол или удара класс Zumba. Все, что говорит с вами работает. Когда вы любите тренировки, вы собираетесь получить способ больше из его и вы скорее всего, придерживаться его.

2. у вас есть тонны вариантов когда дело доходит до Фитнес

Не получите обманом думая, что вы должны присоединиться спортзал, чтобы войти в форму. Вы можете легко достичь своих целей без какого-либо оборудования или дорогой членства, которые никогда не могли бы использовать. Ходьба, бег, езда на велосипеде или походы являются все вещи вы можете сделать бесплатно и получите ваш пульс будет и работать мышцы в то же время. Вы можете сделать веса перемещается на дому бесплатно тоже. Смешивать и сочетать тренировок держать вещи свежим и держать ваши варианты открытыми.

3. принять гордость в пути вашего тела выглядит

Когда вы заботитесь о как вы выглядеть и чувствовать себя, вы скорее всего взять большую заботу о вашего тела и вашей внешности. Если вы начинаете чувствовать вашу одежду, получить слишком туго, не сердись. Скажите себе, что пришло время сделать некоторые регламентных и дать себе обуви. Когда вы видите вещи в этом свете, вы можете сделать лучше работу смотреть то, что вы хотите, не беспокоясь о том, что другие думают о вас. Потому что вы делаете это для вас, не их. Вы знаете-как мужчина!

4. принять конкурентный характер

Это может показаться как вещь человек, но есть много можно сказать для некоторых хороший старый старинке конкуренции. В конце концов каждый хочет быть победителем, правильно? Не только вы хотите быть лучше, чем средний человек, но вы также хотите быть лучше, чем бывший себя тоже. Вызов себе лучше или вызов друг на дружественные вес Потеря конкурс. Вы будете удивлены, как много удовольствия, это может быть!

5. Переместите на когда вы получаете слишком хорошо-то

Же тренировки все время учит вашего тела, чтобы приспособиться, который легко может стойло вашего прогресса. Когда что-то начинает чувствовать себя слишком легко и слишком скучно, вы знаете, что пора сделать перерыв и попробовать что-то новое. Вы всегда можете вернуться к вашей текущей тренировки когда что-то другое получает слишком мирской.

6. найти кого-то повесить с

Мужчины так хорошо на случайные болтаться где они делают что-то активным без давления, которую мы дамы поставить на себя, чтобы сделать его случиться. Соберите группу друзьями, единомышленниками и выбрать день и время для тренировки группы. Оставьте давление на дверь и пусть все знают, чтобы показать вверх всякий раз, когда они хотят. Вы будете с нетерпением ждать социальное время, но вы не должны чувствовать себя плохо, если вы работаете поздно или вы хотите заниматься в счастливый час это время вокруг.

7. Поставьте себя на верхней части вашего списка дел

Женщины, как правило, сосредоточить всю свою энергию на других людей, будь то co-workers, босс, муж или дети. Это здорово, но вы также должны поставить себя в списке. Остановите чувство вины о принятии некоторое время, чтобы получить себе в форму и просто пойти на это. Я знаю, что это легче сказать, чем сделать, но легкость в нее, и прежде чем вы знаете его, он станет привычкой, вы не сможете пропустить.

Какие из этих советов вы рады попробовать?