Advertisement - Continue Reading Below

Попробуйте знаменитый японский 🇯🇵 метод, чтобы сжать ваш кошелёк 👌🏼 и улучшить осанку 👍🏼...

Вы хотите найти способ не только похудеть, но также имеют большой осанки? Так и думал! Я был очень заинтригован, когда я услышал об этом потому, что это звучит слишком хорошо, чтобы быть true и это просто путь занимает всего несколько минут несколько раз в неделю чтобы увидеть и сохранить результаты.

Д-р Тосики Fukutsuji, известный врач и автор бестселлеров в Японии, долгое время работал с лицами с плохой осанки и придумал метод, который не только улучшает осанку, работая таза, но и помогает форму вашего телосложения.

Все, что вам нужно, чтобы начать это, банное полотенце и некоторые строки. Начните с складные полотенце пополам, а затем в половине еще раз. Далее плотно закатать полотенце и закрепите его с строкой, так что он остается плотно проката. Теперь лежать на плоской поверхности и место полотенце на высоте вашего пупка. Следующие шаги являются важными поэтому убедитесь, что вы не забывайте, эти шаги! В то время как вы лежите поверх полотенце, убедитесь, что ваши пальцы указал друг к другу. Вы также хотите убедиться, что вы поднимите руки над головой ладонями вниз и pinkies, касаясь друг друга.

Удерживайте эту позицию в течение пяти минут. Это может быть немного неудобно на первый, но чем больше вы это делаете, тем легче становится. Цель сделать это примерно три раза в неделю, чтобы увидеть разницу в вашей осанки и форме. Будут ли вы попробовать этот тазовые упражнения? Это довольно легко сделать и не стоит действительно какие-либо деньги, так что я определенно план на пробовать его вне! Если у вас есть проблемы опорно-двигательного аппарата, пожалуйста, не забудьте проверить с вашим врачом, прежде чем попробовать это.

Original post

Advertisement - Continue Reading Below
More From
Advertisement - Continue Reading Below
Advertisement - Continue Reading Below