17 советов по пробуждению, чтобы быть более утренним человеком...
Никто не любит просыпаться рано, но это то, что мы все должны научиться делать. Ведь раньше вы просыпаетесь, тем быстрее вы начнете свой день и больше работы вы будете делать. Вот несколько способов, чтобы стать более утром человек:
Есть много будильников, что заставит вас из постели. Некоторые из них будут колеса вокруг комнаты для вас поймать. Некоторые из них будут бросать головоломки вокруг комнаты для вас, чтобы найти, если вы хотите, чтобы остановить шум.
2 остановка удара Snooze
Не позволяйте себе орать. Скажите себе, что это не вариант.
3 Установите ваш сигнал тревоги на час раньше
Если вы не думаете, что вы можете устоять кнопку повтора, установите ваш сигнал тревоги на час раньше. Таким образом, можно ударить кнопку повтора в десять раз и до сих пор в конечном итоге просыпаться на достойное время.
4 Отрегулируйте ваш перед сном
Ваше тело нуждается в определенное количество сна. Если вы начинаете, идя спать раньше, это будет проще для вас, чтобы проснуться раньше.
5 Положите ваш сигнал тревоги на другой стороне комнаты
Если у вас нет денег, чтобы инвестировать в модные Будильник, все, что вам нужно сделать, это оставить ваши часы на другой стороне комнаты. Таким образом, вы будете вынуждены получить вверх всякий раз, когда он уходит.
6 preset кофе-машина
Это легче просыпаться, после того, как вы имеете некоторые кофеин в вас. Вот почему вы должны установить кофе машины, чтобы пойти прямо перед тем, как вы проснетесь, так что вы будете иметь чашку готовы для вас, как только вы поднимаетесь из постели.
7 Выберите вашу одежду ночь перед
Если вы выбираете одежду ночь, прежде чем вы носите их, вы будете иметь меньше, чтобы сделать в первой половине дня. Затем просыпаться не будет чувствовать себя как стресс.
8 иметь пищу смотреть вперед к еде
Если у вас есть еда, что вы с нетерпением ждем к еде или шоу вы рады смотреть, это будет легче заставлять себя из постели.
9 Оставьте убедительное сообщение на вашем Iphone
Ваш iPhone позволяет оставить мало сообщений, которые будут всплывающее с вашей тревоги. Это означает, что вы можете написать вдохновляющие сообщения, которые будет призываю вас, чтобы проснуться, когда вы должны.
10 не держите телефон на вашей кровати
Это temping чтобы сидеть в постели в течение часа после того, как вы проснетесь, scrolling через социальные медиа. Вот почему вам нужно держать телефон вдали от вашей постели.
11 Держите воду в вашей постели
Вода может помочь разбудить вас. Держите бутылку на тумбочке.
12 Отрегулируйте жалюзи так, чтобы естественный свет приходит в
Когда вы видите, как солнечный снаружи, вы будете чувствовать себя, как это ваша обязанность, чтобы встать. Так что держите ваши жалюзи открытыми.
13 передвигаться, как только вы просыпаетесь
Попробуйте переместить ваши тренировки утром. Если вы перемещаете вокруг права после того, как вы проснетесь, вы не рискуете обратно засыпает.
14 душ по утрам
Вместо того, чтобы душа ночью, попробуйте сделать это в первой половине дня. Вода разбудит вас прямо вверх.
15 Сделайте постели максимально комфортным
Купить мягкие одеяла и мягкие подушки. Лучше отдохнувший вы, тем легче будет для вас, чтобы начать свой день.
16 сексом в первой половине дня
Если вы встречаетесь, попробуйте сексом с вашим партнером, как только вы проснетесь. Это поможет вам начать свой день с счастливо.
17 практика
Проснувшись рано будет трудно на первый, но как только он становится рутиной, он не будет, что плохо. Практика делает совершенным, как они говорят.
Это займет время, чтобы привыкнуть к просыпаться рано, но это произойдет в конце концов. Считаете ли вы себя утром лицо или ночь совы?
