7 простых в приготовлении блюд, которые не являются питательными...

Я совершенно люблю приготовления здоровой пищи что вкус большой, но также питает ваше тело. Если вы работаете ваш хвост в фитнес, абсолютное последняя вещь, которую вы хотите сделать это сорвать это, сделав плохой выбор продуктов питания. Вы должны есть продукты питания, что помогает вам топлива и восстанавливаться после тренировок и что помогает вам зарядит на следующий день фитнес. Но если вы находите, что все эти здоровое питание занять слишком много времени, это может быть бременем, чтобы остаться на трассе. Итак, позвольте мне помочь вам питаться здоровой без тратить бесконечные минут подготовки. Начните прямо с этим легко и здоровые рецепты!

1. батончики

Чтобы избежать обработанные гранола бары продается в магазинах, которые я искал для здоровой, Домашние версии. И этот рецепт получился великолепным! Здоровые, без-bake гранола бары с как раз 5 ингредиентов и сладкий, хрустящие текстура. Арахисовое масло и мед прекрасно дополняют друг друга в этом идеальным портативные завтрак или полдник. И если вы посмотрите на питании содержание в изумлении и думаю, что 20 граммов сахара смешно, имейте в виду что это от меда, а не тростниковый сахар, найденный в батончики, купил в магазине. Только добавила сахар меда – даты имеют волокна и таким образом не учитываются ваши сахара подсчета (если вы диабетик, я не знаю, как это работает). Мед имеет 17 граммов сахара на столовую и есть 4 столовые ложки в весь рецепт, так что это менее 7 граммов сахара на бар. Гораздо лучше, чем магазин купил. Надеюсь, вам понравится!

2. арахисовое масло яйца

Я нашел этот великий рецепт путем исследовать прекрасные Сайд-проект, так как я хостинг Пасху в этом году, и я был поражен, насколько невероятным он вышел. Подвинься, нездоровым арахисовое масло в чашках и Здравствуй, здоровый шоколад арахисовое масло яйца! Я сделал этот рецепт после преподавания несколько классов bootcamp утром, написание нескольких медицинских статей и чувство взволнован, чтобы попробовать что-то новое! Надеюсь, вам понравится!

3. Веганские макароны спаржи

Изюминка вверх ваше питание без Соберите лишних калорий с этой простой веганский паста, которая требует простых ингредиентов и всего за 30 минут! Сливочное масло - и молочных бесплатно белый соус infused с лимоном и жареный чеснок. Простой, легкий, вкусный. Примечания для адаптации если вы клейковины или не вегетарианец.

4. ЛЮБОВЬ ЭТО ВЫДУМКИ

Глядя на вкусный десерт, который не сломать ваш здоровый план еде? Потом смотреть не дальше, чем здесь! Это один из наших любимых рецептов, которые я буду делать сегодня, и я нашел это удовольствие на ohsheglows.com. Этот рецепт является строгий вегетарианец, клейковины, свободной, без-bake/сырье, рафинированный сахар, соевый бесплатно. Готовы в течение 30 минут, это выдумки морозильник рожкового дерева низким содержанием сахара во время дегустации по-прежнему очень декадентской. Не стесняйтесь изменить орех масло, сахара и микс ins, как вы видите нужным. Кокосовое масло является необходимым в этот рецепт, хотя, как он помогает затвердеть помадка когда охлажденным. Он тает быстро так что будьте уверены, чтобы насладиться его прямо из морозильной камеры и не позволяйте ему сидеть на счетчик для более чем на пару минут.

5. несколько здоровый ужин, как салат обертывания

На охоту за рецепт идеальный обед без идти за борт с калорий? Затем проверьте эти семь здоровых блюд, которые помогут питает ваше тело во время пребывания на пути ваших целей потери веса. Моя любимая в этом списке являются салат обертывания! Yummo!

6. шпинат равиоли с цуккини лапша

Всего за 30 минут или меньше, вы можете создать блюдо, которое станет льстец толпы в вашем доме! Для этого легкие Вегетарианские пельмени рецепт мы объединяем великолепные длинные ленты цуккини с равиоли, фаршированные шпинатом и сыром и света соусом для удовлетворяющих вегетарианские макароны ужин.

7. помидоры, лук и салат из огурцов

После того, как один из моих клиентов прекрасный bootcamp принес мне много огурцов из их сада, я нашел этот рецепт на Eatingwell.com и я так рад, что я сделал! Надеюсь, вам понравится этот освежающий Летний салат! Свежий дольки помидора, мелко нарезанный лук и нарезанный огурец, одет просто с уксусом и нефти позволяют простой салат — думайте о нем, как южных двойники к классический итальянский томатная моцарелла салат. Это лучше всего пользуются в разгар лета, когда помидоры и огурцы свежие из сада.

Все большие рецепты, которые будут питать ваше тело и помочь вам достичь своей цели вес получите готовы получить в лучшей форме. Жить той жизнью, вы заслуживаете, делая здоровый выбор!