Опросы в фитнес тенденции на 2015 год и результаты не удивительно! Тренировка веса тела занимает место в верхней части списка тенденций, потому что вы уже догадались, эта подготовка дает удивительные результаты! Но прежде чем вы получите на корточках, вы также можете попробовать йоги, высокой интенсивности обучения и многие другие тенденции, которые сделали список. Но не быть уверен как раз пока, читайте, чтобы узнать больше о фитнес тенденции на 2015 год, и затем вы можете выбрать где вы хотите начать:
Table of contents:
1 обучение веса тела
Веса тела тренировки званий в верхней части фитнес тенденции на 2015 год, потому что это просто, что невероятно. Упражнения, как приседания, выпады и даже Плиометрические движется как прыжок приседания являются все вес тела упражнения, которые буквально могут изменить ваше тело. Посмотрите на военные учения, в лагеря и угадайте, что - это все упражнения веса тела! Все эти упражнения увеличить ваш метаболизм. Ищите местных Bootcamp, так что вы можете наслаждаться все учения вес тела с опытом работы тренером, чтобы направлять вас и заручиться поддержкой для жизнь меняющегося опыта!
2 Высокая интенсивность тренировки интервала
Высокая интенсивность тренировки (HIIT) стала новая волна тренировок. В занятом мире с много сроки мы нашли способ, чтобы получить большую тренировку в долю времени, чем в прошлом. Выполняйте короткими очередями упражнения высокой интенсивности, последовал короткий период покоя. Дожигания эффект удивительный после высокой интенсивности тренировок и вы можете чувствовать себя ваши мышцы, горение в течение дней и вы также увеличить ваш метаболизм!
3 обучение профессионалов фитнеса
Еще большее внимание на здоровье на 2015 год больше медицинских специалистов увеличит свое образование с более сертификации и обучения лучше воспитывать своих клиентов. Знание это сила и чем больше знаешь, тем лучше они могут помочь своим клиентам в достижении их целей. Так получите, изучению Фитнес-специалистов, поэтому вы можете пройти по больше информации, когда руководство ваших клиентов для достижения своих целей!
4 Силовая подготовка
Прочность обучения все еще фокус в этом году в тренажерные залы и фитнес-студии потому, что это является жизненно важной частью сбалансированной учебной программы. Некоторые тренажеры усилит эти программы с силой соревнования также. Так что получить подъемные дамы! Сильные женщины горячи и может проводить свою собственную!
5 Фитнес-специалистов
В 2015 году больше людей будут идти в поле бытия профессиональный фитнес-центр, и это не просто становится тренером; Там будет больше диетологов, здравоохранения тренеров, жизни тренеров и тренеров даже пищи. Есть бесконечные возможности, если вы обнаружите, что ваша страсть это помогать другим, чтобы питаться здоровой, физические упражнения и лучше их благополучия!
6 Вес Потеря
В этом году больше людей будет сосредоточена на присоединение тренажерных залов, которые обеспечивают питание планы и диетические руководящие принципы, чтобы помочь им достичь своих целей потери веса. С большое количество кампаний потери веса только уместно найти мотивацию, чтобы встать на путь потери веса. Сделать 2015 год и убедитесь, что вы едите здоровее вместе с упражнения!
7 Йога
К 2015 году будет более йогой, предлагая в тренажерные залы, которые сделают вы хотите прыгать и попробовать этой древней практики медитации. Йога может иметь вы почувствуете себя более спокойно и податливым наряду с увеличением гибкости. И если вы хотите выйти из игрового мира немного, попробуйте горячей йоги на местной студии.
8 старший программы
Как на пенсию бэби-бумеров, одна из их основных приоритетов будет улучшение их здоровья, поэтому фитнес-специалистов будет вмешаться и выполнить эту потребность. Эти Фитнес-специалистов создаст фитнеса возраст программы конкретных помочь эти baby бума, нарастить их здоровье и наслаждаться их выхода на пенсию, тратить меньше времени на больного в стороне!
9 функциональная подготовка
Функциональный фитнес тренировка собирается быть новый фокус в этом году для тех, кто желает получить в лучшей форме и предотвращения травм. Функциональной пригодности фокусируется на выполнение упражнений, которые помогают ваш баланс с упражнения, как мертвый лифт одной ноги и даже доску. Эти упражнения помогут укрепить ваше тело без стресса упражнения высокой интенсивности.
10 Группа Персональный тренинг
Для тех, кто хочет сосредоточиться на более конкретных областях их тела личные учебные группы будет фокус в этом году. Групповое обучение обычно составляет всего 3-5 клиентов, работающих с тренером на конкретные цели. Это отличный способ для клиента, чтобы сэкономить деньги во время по-прежнему получать много внимания от сертифицированный тренер!
Так скажите мне, какие фитнес тенденция будет попробовать? Если вы говорите, все это вы просто может стать моей новой bestie, потому что я люблю пробовать все новое фитнес-программы. И как тренер, я стараюсь, чтобы интегрировать все это в моей программы, потому что мои клиенты заслуживают сбалансированную программу. С новым годом вас и я желание, вам один наполнен крепкого здоровья и счастья!