Молоко используется для обозначения коровьего молока. Затем мы получили полу обезжиренного и обезжиренное. Для альтернатив было действительно только козье молоко, и он не был широко доступен. Теперь дни, количество доступных молочко является невероятным. Ли вы лактозу или просто не хотите глотать молочные, здесь список молочные продукты, которые вы увидите на супермаркете полки и в пищевые магазины.
Table of contents:
1 миндальное молоко
Один из лучших молочных альтернатив является миндального молока. Великий для давая вам столь необходимую дозу кальция, миндального молока имеет отчетливо ореховый привкус, но из-за его водянистые природа не создают слишком много подавляющее присутствие в полости рта.
Калорий – 35 (несладкие)
Насыщенных жиров – 2,5 г
Кальций – 45% RDV
2 соевое молоко
Соевое молоко является идеальным для людей, которые хотели бы сделать много коктейлей. Он был описан во много раз как немного слаще, толще версия миндального молока, и она имеет гораздо сильнее послевкусие, что задерживается на вкус для больше.
Калории-80
Насыщенных жиров – 0,5 г
Кальций – 30% RDV
3 рисовое молоко
Возможно меньше слышали о чем предыдущие два, рисовое молоко является идеальной альтернативой молочные иметь на ваших завтраков по утрам. Рисовое молоко полусладкое, средний богатые, приятный аромат будет способствовать повышению вкус почти ничего, что обычно вызывает для молока. Обратите внимание, как мало кальция рисовое молоко по сравнению с другими.
Калории-120
Насыщенных жиров – 0,5 г
Кальций – 2% RDV
4 конопляное молоко
Тайные убийцы блюдо, которое люди могут приготовить и включает молоко коноплей-пюре. Молоко конопли-это еще одна разновидность, которая может похвастаться слегка ореховый привкус, и она также имеет очень тонкий, водянистые текстуры, который прекрасно работает в сочетании с шелковистой картофельным пюре.
Калории-80
Насыщенных жиров – 0,5 г
Кальций – 30% RDV
5 Лен молока
Вместо того, чтобы блюдо во время приготовления пищи, очень наилучшим образом использовать для льна молоко является окунуть печенье к нему. Некоторые обвиняют льна молоко быть немного слишком мягкий, но я думаю, тонкий аромат идеально подходит для сопровождающих богатые cookie, и это также лактозы, так что другой положительный.
Калорий – 25
Насыщенных жиров – 0.0g
Кальций – 30% RDV
6 фундук молока
Ищете что-то новое, чтобы добавить в ваш рано утром чашку кофе? Попробуйте использовать фундук молоко вместо молока. Это невероятно богатыми и ароматные и будет добавить новое измерение в вашей чашки кофе, что делает его чувствовать себя, как ваш очень собственный домашний Starbucks!
Калории-110
Насыщенных жиров – 0.0g
Кальций – 30% RDV
7 Молоко кокосовое
Можно сказать, что что кокосовое молоко является царь молока приготовления альтернатив. Его богатый, слегка кисловатый вкус прекрасно подходит для домашние супы и широкий спектр блюд один горшок, как тайский карри и даже Кокосовый рис. Вкуснятина!
Калории-45
Насыщенных жиров – 0.0g
Кальций – 10% RDV
8 овсяное молоко
Овсяное молоко является прекрасным молока альтернативой использовать когда вы делаете большую партию вкусные блины. Это достаточно сладкий и достаточно богаты, чтобы действительно сделать разницу, добавив прикосновение роскоши завтрак нормальный утреннюю рутину. Как вы можете видеть позже, это было больше кальция, чем коровье молоко. Дайте ему попробовать, вы не пожалеете.
Калорий – 130
Насыщенных жиров – 0.0g
Кальций – 35% RDV
9 кешью молока
Это не будет преувеличением сказать, что кешью молока вкусы так же, как его коллега орех и по этой причине он работает действительно большой, используется в смесях для салата. Немного толще, чем другие молочные продукты, он держит очень хорошо, когда смешиваются с другими ингредиентами.
Калории-40
Насыщенных жиров – 0,5 г
Кальций – 30% RDV
10 козье молоко
Козье молоко известен за то, что на вкус немного слаще, чем коровье молоко и по этой причине, что это большой вариант для приготовления йогурта.
Калории-150
Насыщенных жиров – 0,05 г
Кальций – 30% RDV
11 обезжиренного молока
Обезжиренное коровье молоко очень водянистым и можно охарактеризовать как более мягкий, чем полнее жира сортов, но оно является хорошим выбором для кого-то ищет быстрый доза белка.
Калории-90
Насыщенных жиров – 0.0g
Кальций – 30% RDV
12 2% молока
2% молока имеет нежный аромат, не слишком сильным и не слишком густой и по этим причинам обычно перейти к молока за чашечкой чая.
Калорий – 130
Насыщенных жиров – 3,0 г
Кальций – 30% RDV
13 цельное молоко
Цельное молоко, как вы бы себе представить, толстые, сливочный и богатые и несомненно еще один из величайших источников кальция вокруг. Лучше всего питательных использования будет поставлен, когда он сотрудничает с овсянкой.
Калории-150
Насыщенных жиров – 5,0 г
Кальций – 30% RDV
* Цифры основаны на одной порции – ~ ½ чашки
Я знаю, что многие читатели много думаю о всех различных видов молока. Было бы здорово, если кто-то пытался любой из типов немолочных может поделиться своими мнениями. То, что вы пробовали, и который вам больше всего нравится?