50 супер-веселых способов взорвать 100 калорий за считанные минуты ⏱ ...

Есть так много способов сжечь 100 калорий. Я воедино разнообразные так если вы работает, делать делами, весело, делает ваше хобби или просто идти о вашей повседневной жизни, вы знаете, сколько времени потратить на деятельность сжигать 100 калорий.

1. пробежать милю вместо вождения (9 минут 6 ч)

Run a Mile Instead of Driving It (9 Minutes at 6mph)

2. Поездка на стационарный велосипед для пяти минут с набором скорости на 20 миль/ч

Ride a Stationary Bike for Five Minutes with Speed Set at 20mph

3. прыжок канат для 10 минут

Jump Rope for 10 Minutes

4. плавать фронт обхода на 10 минут

Swim Front Crawl for 10 Minutes

5. делать прыжки гнезда на 10 минут

Do Jumping Jacks for 10 Minutes

6. воссоздать ' 70-х годов Вибе и танцы диско на 15 минут

Recreate a '70s Vibe and Disco Dance for 15 Minutes

7. ходить Ваш пес 25 минут

Walk Your Pooch for 25 Minutes

8. растений сада на 20 минут

Weed the Garden for 20 Minutes

9. водные лыжи для 15 минут

Water Ski for 15 Minutes

10. ходить вверх и вниз лестницы 11 минут

Walk up and down Stairs for 11 Minutes

11. Играйте фризби с друзьями за 30 минут

Play Frisbee with Friends for 30 Minutes

12. ездить верхом на лошади на 20 минут

Ride a Horse for 20 Minutes

13. краска номер для 30 минут

Paint a Room for 30 Minutes

14. сделать пилатес для 25 минут

Do Pilates for 25 Minutes

15. коньков для 18 минут

Ice Skate for 18 Minutes

16. косить газон для 20 минут

Mow the Lawn for 20 Minutes

17. переставить мебель на 15 минут

Rearrange Furniture for 15 Minutes

18. чистые, Водоотводы 15 минут

Clean the Guttering for 15 Minutes

19. горнолыжный спуск, 10 минут

Ski Downhill for 10 Minutes

20. СС слово для 20 минут

Mop the Floor for 20 Minutes

21. играть в теннис на 15 минут

Play Tennis for 15 Minutes

22. получите на эллиптической за 8 минут

Get on the Elliptical for 8 Minutes

23. 30 минут игры в боулинг

30 Minutes of Bowling

24. Грабли листья 25 минут

Rake Leaves for 25 Minutes

25. получите на гребной тренажер для 13 минут

Get on the Rowing Machine for 13 Minutes

26. руки мыть автомобиль за 20 минут

Hand Wash the Car for 20 Minutes

27. сделать гладильная для 40 минут

Do the Ironing for 40 Minutes

28. Благотворительность и забрать мусор на 20 минут

Volunteer and Pick up Trash for 20 Minutes

29. СУМБА 11 минут

Zumba for 11 Minutes

30. мыть посуду на 40 минут

Wash Dishes for 40 Minutes

31. цикл непринужденной темпами для 23 минут

Cycle at a Casual Pace for 23 Minutes

32. у большого пальца войны 40 минут

Have a Thumb War for 40 Minutes

33. играть 30 минут, Мини-гольф

Play 30 Minutes of Mini Golf

34. это сделать йога для 20 минут

Do Yoga for 20 Minutes

35. водная аэробика для 23 минут

Do Water Aerobics for 23 Minutes

36. Лопата снега на 15 минут

Shovel Snow for 15 Minutes

37. поднимайте тяжести (решительно) на 15 минут

Lift Weights (vigorously) for 15 Minutes

38. оберните подарки 21

Wrap 21 Gifts

39. смеяться ваши носки 20 минут

Laugh Your Socks off for 20 Minutes

40. Нажимаем вашего драгоценного ребенка в коляске на 35 минут

Push Your Precious Baby in Their Stroller for 35 Minutes

41. делаете Cardio Dance тренировки на 15 минут

Do a Cardio Dance Workout for 15 Minutes

42. стрелять обручи для 20 минут

Shoot Hoops for 20 Minutes

43. обруч на 15 минут

Hula Hoop for 15 Minutes

44. скейтборд за 30 минут

Skateboard for 30 Minutes

45. ходить Mall 38 минут при совершении покупок

Walk the Mall for 38 Minutes While Shopping

46. непрерывное вверх и падения на аэробные шаг 23 минут

Continuous up and Downs on an Aerobic Step for 23 Minutes

47. играть на барабанах на 30 минут

Play the Drums for 30 Minutes

48. Играйте с детьми - активно - 30 минут

Play with the Kids - Actively - for 30 Minutes

49. колоть дрова для 18 минут

Chop Wood for 18 Minutes

50. и если вы так склонен - Поднимите туалет сиденье 3740 раз!

And if You Feel so Inclined - Lift the Toilet Seat 3740 Times!

Original post

Подпишитесь на нашу рассылку.

политика конфиденциальности .