Существует основные витамины все девочки должны. К сожалению 🎎 молодых женщин и подростков часто не понимают важность питания до и после прохождения через этот критический этап в их жизни. Но правда в том, что наши диеты, которые состоят из сладостей и нездоровую пищу 🍡 более часто чем не, не содержат питательные вещества, которые жаждут молодые тела. Если ваши предпочтения в еде меняется слишком сложно правильно ☑️ теперь, попробуйте эти витамины и добавки, чтобы чувствовать себя, посмотрите и жить более здоровой!
1. вид 💇 мило
Вероятно, один 1️⃣ больше проблем в рамках этой демографической смотрит милый! Но знаете ли вы, что есть таблетки 💊 для этого? Это не 💄 таблетки пластической хирургии или макияж — хотя мы может возглавлять таким образом! — но это витамин 💊 называется биотин Это поможет ваши волосы, кожу и ногти выглядят 💇 лучше, чем больше вы берете 🎬 он последовательно! Это один из 1️⃣ мой личный 📃 любимых витаминов, особенно для 🎎 молодых женщин и подростков.
2. чувствовать великий
Глядя мило 🐰 весело и все, но что более важно это чувство большой! Вы можете не понимать, насколько велика 👌, ваше тело может чувствовать себя, если вы должным образом лечить, придав ему все надлежащие питательные вещества она нуждается. Витамины группы B поможет вам с этим, особенно если вы будете экспериментировать с вегетарианство, как многие 🏫 средней школы и колледжа в возрасте женщины 🎎 в первый раз 1️⃣. Принимая 💊 витамин B комплекса, (который включает B1, B2, B3, B5, B6, B7, В9, B12) должны помочь вам быстрее регенерации клеток, в будущем избежать серьезной болезни и чувствовать себя более энергичным.
3. жить здоровой
Когда дело доходит до Витамин С, подростки обычно не имеют достаточно его! Витамин 💊 C © ️ не обязательно делать холодные ❄️ исчезают быстрее, как 😻 ваши мама 🚺 может вам сказал рос 🌾. Но это увеличить вашу иммунную систему, которая в конечном итоге поможет предотвратить болезнь, и помогает заживлять раны быстрее, так что в целом вы будете жить более здоровой жизнью!
4. живут дольше
Витамин D Это особенно важно для женщин и это лучше, чтобы начать раньше, чем позже. Этот витамин 💊 помогает предотвратить молочной железы и рака яичников. Вы действительно хотите жить в страхе ♋ рака, принимая 🌱 вашей жизни, когда вы знаете, что вы могли бы сделать что-то, чтобы предотвратить его? Определенно нет! 1️⃣ 🎬 только один может занять больше витамина 💊 в день 🌞 жить дольше.
5. Будьте умнее
Если вы являетесь студентом, я уверен, что вы хотели 😻 быть умнее! Что делать, если там было абсолютно законным, полностью натуральный, даже здоровые 🍐 способ сделать это? Счастливый 🎰 для вас, есть, если вы берете 🎬 Омега-3 добавок. Не только исследования показали, что Омега-3 уменьшает шансы болезни Альцгеймера и деменции и улучшает психического функционирования для 🚸 людей с дислексией и СДВГ, они также доказано, что он помогает средняя девушка 👧🏻 процесс информации 📇 быстрее. Неврологических исследований о нем находятся вне меня, но вы можете прочитать больше о том, как все это работает здесь 📙: BenGreenfieldFitness.com
6. снова почувствовать нормальное
Что-то меняется в окрестностях 👵 возраст 12-14 и мы все знаем, что это — что ежемесячно посещают от 👩 тётя Фло, недели художника, серфинг 🏄 малиновый волны, подарок матери-природы, и т.д. Когда девочки 👭 начала менструации, их Утюг часто падение уровня. Вы могли заметить даже, что вы начали чувствовать себя более вялой после запуска вашего первого периода 1️⃣. Это не просто часть жизни взрослых 👨, это дисбаланс в пределах вашего тела, которые вы можете исправить ✅, принимая добавки железа!
7. 🌱 расти выше
Плохая привычка много подростков еще удар питьевой соды 🍷. Даже если это низкое содержание жира, нулевой 0️⃣ карбюратора, пшик калорий независимо, он по-прежнему не хороший 👍 для вас! Он наполнен фосфат, который понижает ваш Кальций повышения уровня как уровень фосфата. После того, как вы остановить ✋ питьевой соды 🍷 и начать принимать добавки кальция, вы может быть в состоянии расти 🌱 что дополнительный дюйм, которую вы пытаетесь получить после средней школы!
Не ждите, пока вы являетесь 40 начать принимать витамины и добавки! Затем вы будете просто играть поймать 🎣. Сосредоточиться на 🔘 ваше здоровье 💊 и счастья 😀 сейчас, и вы будете жить намного лучше жизнь 💓 в настоящее время, как хорошо 👍 как в будущее! Какие другие витамины и добавки вы рекомендуете для подростков и молодых женщин?
