Как правило, программы потери веса онлайн являются довольно хорошо подумать. Они не склонны быть увлечением диеты и обычно основаны на хорошей медицинской информации и рационального питания и это подтверждается исследование, проведенное в Университете Брауна. Если вам нужна рука в переходе несколько фунтов, один из этих онлайн вес потеря планов может быть только билет.
Table of contents:
1 Весонаблюдатели
Он был доверенным подход к потере веса для более чем 50 лет. Этот подсчет очков план обеспечивает руководство упражнения и разделяет тысячи питание и рецепты с упором на здоровой пищи, которая включает в себя постное белки, цельное зерно, овощи, фрукты, яйца и молочные продукты. Интересно, что вы можете сделать избыточного веса без необходимости делать любые упражнения, однако, это хорошая идея, чтобы включить некоторые упражнения в рутину, чтобы получить лучшие результаты и улучшить общее состояние здоровья.
2 МУЗ диета
Это один из лучших онлайн вес потеря планов разработаны специально, чтобы помочь вам похудеть уменьшая потребление калорий путем замены еды с овощами и фруктами. Также вы узнаете изменить ваш образ жизни с способов наслаждаться более активной и здоровой жизни. Вместо вашей регулярное питание и закуски вы будете есть низкокалорийные блюда, коктейли, multigrain Горячие Зерновые и баров питания для достижения ваших целей в фитнесе. План за год улучшилась и теперь даже предлагает специальные программы для поддержания краткосрочную потерю веса.
3 Южный пляж диета
Хотя это кажется немного ограничительной во-первых, этот план потери веса производят большие результаты, главным образом потому, что он говорит вам, как сохранить баланс в хороших углеводов и плохих углеводов и жиров. Ваш рацион будет полон овощи, яйца, рыба, белок, нежирные молочные продукты, орехи и цельного зерна. Этот план потери веса низко углеводной и высоким содержанием белка является среди самых популярных американских диеты, потому что она не требует каких-либо подсчет калорий и никогда не останавливает вас от наслаждаясь закуски и десерты.
4 Diet.com
Начиная с вступительной анкеты чтобы иметь возможность получить заказ питание планы и советы, есть что-то для всех, в том числе бессмысленного едоков, тяжелые snackers и многое другое. После того, как зарегистрировались, посетите веб-сайт, чтобы быть частью живой неделю беседует с фитнес-экспертов, а также ваших коллег диет для мотивации. Глазурью на торте, является наличие советы справиться с ваши эмоциональные проблемы, которые часто делают вас едят больше. Видео упражнения с тренировки планировщики также включены в эту программу потери веса.
5 Nutrisystem
Это диета для людей, которые не пользуются, приготовление много. Строго следуя Nutrisystem онлайн веса план, вы сможете потерять до пяти фунтов в первую неделю. Вы будете продолжать потерять 1-2 фунтов каждую неделю после этого. Компания определяет порции и четко объясняет, что вы можете съесть и то, что находится вне пределов. Вся система работает вокруг еды планирования и часть управления. Этот план высокобелковый включает хороших углеводов, таких как цельное зерно и овощи – ваше тело дайджесты эти углеводы медленно, чтобы заставить вас чувствовать себя более полными. Питание это не вариант, но вы можете насладиться блюдами как жареный Турции медальоны с морковь, брокколи и цветная капуста.
6 похудения мира США
Вы устали от планы потери веса, которые держат вас от еды к содержанию вашего сердца? Попробуйте для похудения мира США! Компания была в бизнесе на протяжении более 40 лет и предоставляет вам с оптимизации питания диету, которая позволяет вам съесть столько, сколько вы хотите, без необходимости беспокоиться о подсчете калорий. Они делают математику для вас и пусть вы едите пищу с меньшим количеством калорий и высоким содержанием питательных веществ, таких как постное мясо, макароны, рыба, рис и фрукты – вы даже разрешены некоторые выпивки и печенье.
7 Дженни Крейг
Эта диета план остается одним из более уважаемым, там и совсем другое, где еда поставляется компанией. Он утверждал, что ограничение калорий, жиров и части согласно плану Дженни Крейг вы можете потерять 2 фунта в неделю. Расфасованный питание и рецепты основаны на этом принципе. Затем вы держать вес Выкл с здоровое питание, активный образ жизни и модификации поведения. Есть поддержка и советы и мотивации. Вы узнаете, что вы должны есть и сбалансированное питание выглядит как помочь вам, как только вы заканчиваете программу.
Если это не звучит для вас есть другие планы потери веса онлайн, которые могут быть просто то, что вы ищете.
Вы имели успех с любым из этих планов? Или может быть другой? Поделитесь своими историями потеря веса вдохновлять нас.