Даже если вы не напыщенный на подиуме или позировать для обложки выстрелил в ближайшее время, определенные, что движется поможет вам достичь тонированное, стройное тело как мода модели. Здоровое питание, конечно, важно, но без упражнений, модель не будет иметь тонированные, плотно тело готово к следующей фотосессии. Ничего не дополняет фото как тонированные, плотный и красивое тело. Так что следуйте вместе с тренерами в этих видео чтобы помочь вам узнать что фитнес движется, что модели не говорят нам!
Table of contents:
1 приседания
Как в мире это тонкая модель имеет такой удивительный Попки? Не думаю, что это все просто хорошая генетика. Если вы хотите, вы просто должны работать для него. Так падение низкого и следовать этой приземистый вызов видео 10 комплектов 10 приседания, все в разных вариациях. В течение нескольких недель, вы будете рады вы положили в то время, когда вы видите невероятные результаты, которые вы заработали!
2 одна нога мертвый Лифт
Один мертвый лифт является мастер шаг, который много моделей жить, потому что это работает ядро, бедра и ягодиц. Это упражнение изоляции может делать чудеса для вашей серверной и также помочь свести к минимуму (или даже ликвидировать) целлюлита. Поэтому проверить эту демонстрацию и следуйте на 3 комплекта из 10 для 2-3 дней в неделю!
3 кардио йога
Для моделей, которые тратят большинство их день одержимы как они выглядят на фотосессии и видео, важно медитировать и растянуть. Йога может иметь решающее значение в оказании помощи для выполнения и чувствовать себя лучше. Но как насчет кардио держать их мяса и сильным? Ну объединить оба и следовать вместе с видео Йога это кардио. Это тренировки даст вам активных растянуть во время отдыха все ваше тело.
4 Виктория втихомолку Ангел тренировки
Выглядит как ангел, вы должны работать, жарко и тяжело как дьявол. Поэтому выработать свою добычу с этой Великой Виктории Секрет Ангел тренировки. Эти упражнения являются большими, чтобы ягодицы и ноги, чтобы помочь вам получить ваш лучший форму добычу. Так сжать, затянуть и тона в то время как вы находитесь в зоне.
5 Bootcamp тренировок
Жизнь модель является занят жизни с оставаясь форму и балансировки бизнес. Я получаю его. Проверите это большой тренировки, как я упражнения с детьми. Убедитесь, что вы толкаете себя с кардио тренировки и заставлять себя в форму модели.
6 Планк
Модели имеют длинный, худой ядер, которые выглядят удивительными в фотографии, но это не легко; Вы поставили в времени и физических упражнений. И лучший способ для достижения этой цели через здоровое питание и супер эффективные упражнения, как доска. Знаете ли вы, что планка может работать ваше общее ядро? Последующие вместе со мной в этом видео, как вы получите в вашей лучшей форме модель!
7 burpees
Вы можете даже не знать как раз именно то, что Берпи, так что уделять пристальное внимание мне в этом видео, как я вас через соответствующую форму. Просьба игнорировать мой живот, как я несколько месяцев беременности в этом видео и с одобрения мой врач был в состоянии осуществлять с осторожностью. Модели в время и энергию, чтобы войти в форму и burpees принимать много энергии, чтобы помочь вам сделать это. Поэтому следовать вдоль и добраться до него!
С все эти модели тренировок показало только где вы начнет? Помните, что здоровое питание и упражнения идут рука об руку, поэтому убедитесь, что вы воплощаете здоровый образ жизни, поэтому вы можете достигнуть лучшей форме. Перемещение по модели, есть новая девочка в городе!