Некоторые люди умственно сильным, и что бы ни случилось, проблемы ролл с их плеч. Если это не звучит, как вы, будьте уверены, что есть стратегии разработки психическое прочность. Чем больше вы можете иметь дело с, умственно, тем легче будет справляться со стрессовыми ситуациями.
Table of contents:
1 стать решать проблемы
Узнайте, как решить ваши проблемы. Каждый время от времени сделок с испытания и трудности. Вместо того, чтобы решить проблемы сами, некоторые люди идут к их родителей, братьев и сестер или друзей. Это нормально, чтобы посоветоваться с тем, что вы доверяете, но вы не должны полагаться на других, чтобы спасти вас из ситуаций. Стать решать проблемы, и вы будете строить ваши умственные способности для решения проблем, когда жизнь бросает свой путь.
2 Осознайте, что вы не угодишь
Некоторые люди дело с большим количеством психического стресса и мучения, потому что они чувствуют, как разочарование. Вы не можете угодить всем--и если вы попробуете, вы будете вести себя сумасшедший. Это не значит, став грубым или невнимательными личности. Однако если вы всегда дают 100%, и кто-то не доволен ваши усилия, не получить bummed. Вы лучше, и вы должны быть счастливы по этому поводу.
3 Осознайте, что все не как вы
Вы должны также отмахнуться от людей, которые любят вас без уважительной причины. Если вы дружелюбный, хороший человек, понятно, что вы хотите, чтобы, как вы. Но это не реальность. Из-за ревности и по другим причинам другие могут относиться к вам плохо. Понимая, что все сделки с этими типами ситуаций может помочь вам развить силу справляться.
4 поняли, что вам удастся в разы
Будучи перфекционистом, стресс и разочарование, главным образом потому, что никто не является совершенным и мы все не в разы. Если вы сделаете ошибку, не бить себя. И не позволяйте другим сделать вас чувствовать себя как провал, потому что вы не отвечают их ожиданиям. Когда вы умственно сильным, вы будете иметь силы, чтобы забрать себе после неудач.
5 не избежать конфликта
Большинство из нас не нравится конфликт. Но в то же время, это часть жизни. Иногда вы должны противостоять людей для того, чтобы решить проблемы. Для разработки вашего психического прочность, не бойтесь людей или уклоняться от этих ситуаций. Это может быть сложным для разрешения конфликтов, но чем больше вы узнаете, как обрабатывать себя в сложных ситуациях, тем легче станет.
6 Осознайте, что мнения других людей не определяют вас
Некоторые люди могут судить вас несправедливо или сделать комментарии, потому что они не понимают, что вы собираетесь или детали ваших обстоятельств. Вы знаете, кто вы есть, поэтому не позволяйте мнение о других контролировать, как вы чувствуете о себе.
7 научиться контролировать свои эмоции
Если вы не чувствуете себя умственно сильным, он может быть трудно контролировать свои эмоции. Существует ничего плохого с указанием эмоции. Однако некоторые люди могут пользоваться, подвергая ваши уязвимые стороны. Если вы практикуете, управление эмоциями, как не кричать и наклонившись к их уровню, или не позволить другим сделать вас плакать, вы можете медленно развивать психического прочность и лучше иметь дело с этими типами людей. Хулигана обычно цели слабых.
Психическое прочность не то, что мы разрабатываем на ночь, но чем больше вы практикуете, тем легче станет. Какие другие советы могут помочь вам построить психического выносливость?