Развлекательность для отдыха, которая будет веселой и будет держать вас в форме...

Лично идея осуществления на праздник – как делать тренировки – ненавидит меня. Туры предназначены для R & R и не беспокоясь о вашей веса и фитнес-рутину. Однако я знаю, что некоторые из вас будут не согласны с этим. То, что я собираюсь предложить, чтобы помочь эти полярные противоположности встретиться в середине, весело деятельности, которые вы можете на каникулы, не чувствую себя удаленно упражнения или пока работает все еще имеют одинаковые преимущества. Они могут быть легко включены в ваш отпуск и что более важно, вы все еще будете иметь потеху.

1. изучить пешком

Ходьба является отличное упражнение и лучше всего, поможет вам сэкономить деньги, когда вы на осмотр достопримечательностей. Вместо того, чтобы автомобиль, принимая такси или прыгая на автобусе, прогуляться и Готовься, открывая для себя прелести вашего отдыха. Просто, как подходит для этого, как пребывание в Алгарве или Майорка город перерывы в Лиссабоне, Лондоне, Париже или Берлин. Ходьба для всего 30 минут в день поможет вам сжигать калории и оставаться гибким. Это означает, что вы можете включить посещение кафе, пекарни и pâtisseries в экскурсии и не чувствовать себя виновным в потакании раз в то время. Это один из лучших способов сохранить подходят и получайте удовольствие, дома или на отдыхе.

2. бассейн

Водные парки являются прекрасным местом для весело провести время и получить хорошую физическую форму и подходят для всех возрастов. В Южной Германии, которые вы найдете очень хорошо курортных городов, где менее чем 15,00 евро в день вы можете побаловать себя в сауне, поплавать в джакузи или горячие природные источники сбивать водными горками или имеют нежный массаж. Испания и Португалия Алгарве также похвастаться удивительный аквапарки с многие аттракционы, горки, несколько различных бассейнов, пикник районов и ресторанов. США, Япония, Австралия и Сеул открывается фантастический спектр водных парков. Плавательный берет вес покинуть нашего позвоночника и колени, осуществляя наши мышцы в нежный способ.

3. пляжный волейбол

Если вы путешествуете с семьей или друзьями, играть в пляжный волейбол представляет собой фантастический способ получить хорошую физическую форму, повеселиться и завести новых друзей. Никто не любит, чтобы быть зрителем, кто стоит на стороне линии и смотрит. Перед длиной зрителей будет просить, если они могут присоединиться к. Показать покинуть ваш новый красный купальник и стать Baywatch красотка. Места как Margate в Великобритании и Травемюнде на побережье Балтийского моря в Германии проводят ежегодные международные пляж соревнования по волейболу, которые привлекают тысячи посетителей, доказав, что спорта стремительно набирает поклонников.

4. paddleboarding

Многие места, включая Бали, предлагают обучение paddleboarding теперь. Легко учиться, paddleboarding это большое удовольствие, но вам нужно найти свой баланс и иметь возможность слегка согнуть ноги в коленях. Ваше оружие будет получить хорошей тренировки, как вы будете детский постоянно, как только вы получите повесить стоя на доске. Вы даже не заметите, что вы получаете ядра, руки и ноги тренировки, вы будете себя, что весело.

5. Тай-Чи

Что-то менее энергичный попробуйте уроки Тайцзи, предлагаемых через Андалусия в Испании, в Португалии и Алгарве и многих других местах по всему миру. Осуществляет все основные мышцы, а также помогает вам расслабиться и дышать более эффективно, Тай-Чи является достаточно общительные, тоже. Как только вы знаете как это сделать, вы можете встретить других Тай Чи практиков в парке, на пляже или на краю леса и практики в группе.

6. Кайтсерфинг

Как ветер серфинг, кайтсерфинг, требует большой выносливости и чувство равновесия. Это требовательным спорта, не ошибитесь, вы будете болеть следующий день. Знаменитые пляжи Бразилии являются большими для кайтсерфинга, но вы также можете практиковать в Pegwell бухте, Ramsgate в Великобритании, на побережье Коста дель Соль в Испании, Гавайи или Таиланда и направления, которые могут похвастаться устойчивые ветры и хорошее серфинга. Серфинг школы предлагают прокат снаряжения, а также квалифицированных инструкторов.

7. подводное плавание

Майорка в Испании, в португальском Алгарве, на греческих островах, Флорида-Кис, в Таиланде острова и Коста-Рики являются сказочные места для подводного плавания. Вам понадобится мелкой, кристально чистой воды, очки, ласты и, возможно, спасательного жилета. Во время ногами, ваши руки и ноги, чтобы остаться на плаву, вы сможете наблюдать красочные рыбы, крабов и скрываться кораллов в нескольких метров ниже поверхности моря. Это еще одно замечательное место для подводного плавания, где может быть повезет и увидеть стручок дельфинов диких, игривая.

8. Пешие прогулки

Австрии Тироль и Германии Гогенлоэ и горного массива Таунус регионы являются фантастические места для пеших прогулок, одним из самых несложных способов держать себя в форме и получать удовольствие. Горы Трамунтана на Майорке и горы Моншики Алгарве также являются прекрасным местом для обвязки на пару сапог и рюкзак с водой и бутерброды и шествующего ушел в пустыню. Убедитесь в том получить Путеводитель графиков туристических троп. Поход любого из сказочные тропы США и вы будете сжигания много калорий и осуществляет довольно много каждой мышцы в организме.

Если вы что-нибудь подобно мне, вы можете видеть, что по поддержанию, помещается на отпуск не должна быть случайная работа. Вы можете быть активной, получайте удовольствие и не чувствую, что вы теряете время отпуска для работы. Вы делаете ваши регулярные тренировки на vacay или удар Фитнес на обочину в те времена, когда вы отсутствуете?