Линии V-abs около, как сексуальность, как он получает. Ли вы ходить вокруг пляжа в два куска или прогуляться по набережной в вашей верхней части урожая, каждый будет глядя на ваши красивые тела. Что такое сексуальнее, чем девушка с большим человеком, который принимает хороший уход за себя? Ничего! Вот почему вы должны следовать этим советам для формирования линии V-abs:
Table of contents:
1 Упражнение вашей нижней района Ab
Если вы хотите линии V-abs, вам нужно работать для них. Упражнение будет большой частью вашей обычной, но не просто любой старый тренировок. Вам нужно убедиться в том сосредоточить внимание на типе тренировки, которые осуществят ваши нижней области АВ. Нога подъемников и обратный хрустит являются двумя из лучших движется, чтобы узнать как мастер.
2 Опустите ваш процент жировых отложений
Вам нужно понизить ваш процент жира, если вы хотите, чтобы ваши мышцы, чтобы быть видимыми. Вот почему это важно для вас, чтобы делать кардио Помимо упражнений, которые будут строить мышцы живота. Не забывать о важности бег на беговой дорожке и плавание вокруг в вашем бассейне. Вам нужно участвовать в этих учениях, так часто, как вы участвовать в ab здания те.
3 Держите здоровый рацион питания
К сожалению упражнения не единственное, что способствует созданию abs. Если вы хотите линии V-abs, вам также нужно развивать здоровую диету держать ваше тело худой. Несмотря на как заманчиво Mr морозный это, вам нужно сократить на закуски и запасов на салаты. Только не забудьте съесть достаточно белка, потому что это является важной частью становится все сильнее.
4 Смотрите, что вы пить
Вода является большим для каждой области вашего тела, особенно летом, когда вы могли бы легко обезвоживание. Вот почему вы должны убедиться выпить столько воды, как вы можете и отрезать вниз на вашем соды и потребление сладких напитков. Алкоголь также является большой нет-нет, потому что вы не хотите пивной живот вместо abs.
5 ниже талии
После того как вы линии V-abs, вам нужно показать их. Вы не будете в состоянии сделать это, когда вы охвачены в одежде, так что вам нужно купить брюки и юбки с заниженной линией талии. Таким образом, каждый будет иметь возможность увидеть вашу напряженную работу, и вы можете чувствовать, как ваш осуществляющих окупилась.
6 Держите спину прямо
Даже самые тонкие люди будет выглядеть как они имеют вялые мускулы, когда они опираются в определенным образом. Вот почему вам необходимо держать спину прямо, так ваш бедренной кости в линии и вашей новой АБС будет виден. В противном случае ни один будет возможность увидеть все тяжелую работу, которую вы вложили формирование вашего тела.
7 Научитесь Flex эти мышцы
Ваш abs, как раз как любые другие мышцы, что означает возможность flex их. Вот почему вы должны стоять перед зеркалом и научиться стоять на пути, что будет показать те abs. не чувствовать себя глупо, о рассмотрении вашего отражения. Это делают много спортзал крыс.
Это займет время в виде линии V-abs, но вы будете в конечном итоге любить то, что вы смотрите. Кроме того существует нет лучшего способа чувствовать гордость чем выполнить то, что вы борются за недели. Какие другие советы у вас есть для формирования abs?