Если вы страдаете от мигрени, вы знаете, как ослабляющее они. Я получаю между 6-10 мигрени год, каждый раз, продолжительностью от 1-3 дней, и они делают меня физически больным. Я, как правило, имеют принять к моей постели на по крайней мере один день, но в другое время я использую сочетание природных средств и обезболивающие препараты, в зависимости от тяжести. Вот некоторые естественные способы, чтобы облегчить мигрень, которые я пробовал, с различной степенью успеха.
Table of contents:
1 Лаванда
Лаванда пахнет большим. Лаванды успокаивает нервы. И лаванды облегчает головные боли, в том числе мигрени. Вы можете применить это лекарственное масло местно или вдыхать его для облегчения боли. Просто кипятить пару стаканов воды и добавить 4 капли масла лаванды на него. Возьмите медленные глубокие вдохи, вдыхать паров масла лаванды, которые помогут облегчить вашей мигрени.
2 масло мяты перечной
Это эфирное масло служит одним из лучших домашних средств для мигрени, потому что она имеет успокаивающее действие на нервы. Благодаря своим свойствам сосудисто расширяя и сжимает ВАСО он работает удивительно хорошо улучшить циркуляцию крови в вашем теле. Плохой кровоток может быть причиной вашей головной боли, так что пахнущие свежей мяты нефти будет творить чудеса, чтобы улучшить ваше состояние. Вдыхание эфирного масла мяты будет также открыть придаточных пазух носа и улучшить ваше потребление кислорода, который снова сделает вас чувствовать себя расслабленным.
3 пиретрум девичий
Да, вы правы-пиретрум девичий является средством для лихорадки, но именно в этом списке по причине. Он работает как ваш Внебиржевой шнуры боли. Несколько исследований показали его эффективной травяные головная боль лечение также. Это доказывает даже выгодно, когда используется в сочетании с белой ивы, который имеет свойства, аналогичные аспирин.
4 базилик масла
Василий является важным компонентом в пасту и пиццу, но его нефти это именно то, что доктор прописал для кого-то имея трудное время борьбы с мигренью. Он служит в качестве миорелаксантов и поэтому большой выход для головных болей, вызванных напряженных мышц и напряженности.
5 льняное
Воспаление иногда является основной причиной вашей головной боли, и лучшее решение заключается в том, чтобы увеличить потребление омега-3 жирных кислот. Льняное семя может помочь в этом, так как это богатый источник омега 3. Вы можете принять его в виде масла или целые семена.
6 Розмари масла
Розмари масло содержит вещество, называемое карвакрол, который работает как ингибитор Кокс-II и создает эффект подобен нестероидных противовоспалительных препаратов. Просто тыкать пару капель эфирного масла розмарина на каждом храме для мигрени. Применить его на свой лоб и массировать для лучшего эффектов.
7 диета исправления
Тщательного изменения в свой рацион также поможет уменьшить головные боли и мигрени. Вам нужно избегать определенных продуктов, которые вызывают мигрени-список включает в себя молочные; Некоторые фрукты, такие как бананы, авокадо и цитрусовых; мясо с нитратами, такие как сосиски и бекон; лук; кисломолочные продукты; и продукты, которые содержат глютамат (MSG). Некоторые эксперты считают, что низкий уровень магния в ваш мозг может вызвать головные боли, поэтому вы можете рассмотреть возможность добавления продуктов как скумбрия, семена тыквы, темный шоколад и инжир в свой рацион, чтобы снизить вероятность атак мигрени.
8 имбирь чай
Один из многих эффективных домашних средств для мигрени является крутой свежего корня имбиря, чтобы сделать чай. Имбирь доказывает эффективен против мигрени, потому что он подавляет синтез простагландина. Он также работает удивительно хорошо, чтобы подавить тошнота, который обычно сопровождает мигрени. Возьмите 2 стакана воды и добавить три ломтика четверть размера gingerroot к нему. Теперь варите его на полчаса. Штамм и пить, чтобы ослабить что докучливый мигрени
9 гречневая
Присутствие флавоноид называется рутин делает гречихи эффект для мигрени боль. Флавоноиды содержат антиоксидантными свойствами, которые помогают обратном повреждения клеток и уменьшить воспаление также и фитохимические.
Как мигрень страдалец вам придется попробовать несколько из этих природных методов лечения, если не все, чтобы увидеть, если любой работать свое волшебство для вас. Знаете ли парень мучеников мигрени любые другие природные средства правовой защиты?