Я думаю, что это просто факт жизни, что мы иногда найти себе в колеи. Является ли это потому, что что-то происходит в нашей жизни, мы просто подчеркнул, или может быть, нет никаких оснований, колей может подкрасться к вам. Если вы сейчас чувствуете, как вы в колею, не волнуйтесь. Мы все были там. Однако эти маленькие идеи обязательно к вам из вашего колеи немедленно, независимо от того, причина, по которой вы подчеркнул.
Table of contents:
1 танец
Это надо быть научно доказано, что танцы помогает укрепить ваше настроение почти мгновенно. Даже если вы не большой танцовщица или не нравится танцевать, не пропустите этот Совет. Танцы, независимо от вашего уровня мастерства и готовность сделать это, будет мгновенно поставить вас в лучшем настроении.
2 get out of Town
Я обнаружил, что один из наиболее эффективных способов подбодрить себя, когда я нахожусь в колею просто пакет и оставить город на несколько дней, если я могу. Если есть части вашей жизни, которые безумно вы подчеркнув, но можно поставить на паузу, упаковать свои вещи и выбраться из города на несколько дней, чтобы где-то вы любите. Если место, которое успокаивает вас является большой город, пляж или горы, вы должны просто идти где делает вас счастливым.
3 сделать что-то, кого вы любите
Я люблю читать. Однако с моим графиком, я не получаю читать часто. Когда я чувствую огромный стресс или просто вообще в колею, хотя, я остановить то, что я делать и принимать за час из мой день, чтобы просто читать. Он сразу же меня успокаивает. Если у вас есть что-то вы любите, но не получают делать достаточно часто, попробуйте сделать некоторое время для его!
4 Составьте список ваших достижений
Когда вы в колею, вы иногда можете чувствовать себя бесполезным или как вы никогда не достигли ничего. (Я думаю, что это также частично в благодаря over--top braggers социальных средств массовой информации, я прав?) Если вы часто находят себя чувство, как это, сесть и сделать список достижений, ли он в прошлом году или просто в целом. Видя, что вы сделали перечисленных вне сразу сделают вас счастливее и более уверенно человек.
5 Составьте список вещей, с нетерпением ждем
После того, как вы сделали свой список достижений, составьте список целей и вещи, которые вы с нетерпением ждем, чтобы. Если у вас есть поездка планируется, что вы рады, около, отдыха с семьей вы планировали навсегда, или ваш лучший друг Свадьба, писать все эти разные вещи с нетерпением будет сделать ваше мышление для будущего намного более позитивным.
6 иметь хороший крик
Плач катарсиса. Это означает, что если вы в колею, имея хороший крик может помочь вам выйти из этой колеи. Поворот на фильм, который вы знаете, заставляет вас абсолютно рыдать и пусть фильм делать свою работу. Есть вероятность, что после этого плача ОКГ, вы будете чувствовать себя мгновенно лучше и счастливее.
7 окружают себя с друзьями
Когда вы не в настроении большое, друзья являются люди, обратиться к. Ли или не вы говорите им, что вы в колею, просто находясь в окружении их поставит вас в счастливее настроение сразу.
Как вы получаете из колеи? Каковы ваши лучшие советы и хитрости? Позвольте мне знать в комментариях!